どもども。
自己マン部のキムです。
わたくしですね、
もうず～～～～と
お腹いっぱい食べちゃうんですよ。
腹10分目じゃ満足できないんです。
腹11分目くらいじゃないと。
でね、なんとかしないとな～ってずっと思ってて。
良く噛んで・・・
腹8分目で・・・
とか意識するんだけど、
結局ついつい食べちゃう。
わかっちゃいるけどやめられない～♪
ってやつです。
でね。
昨日の昼ごはん。
おいしいの。
良く噛んで。
腹8分目で。
なんて思って、
一度、腹8分目で止めてみた。
「やっぱりもっと食べたい！」
絶賛「感じる中」の僕は、
もっと食べたい！って想いを感じてみようと思った。
何か引っかかる違和感。
ん？
ん？
う～ん・・・。
お！
おお～～！！！！
ずっとずっと無視してた。
「お腹いっぱい食べたい！！」
って心からの気持ちを。
「それはダメなこと」
「体に悪い」
「太るよ」
なんて頭で判断して
ずっとずっと蓋してた
1番最初
の自分の気持ち。
あ～・・・。
自分ゴメンね。
その気持ちを認めてあげられなかったね。
その気持ちを認めてあげれてないのに、
満足する訳なかったね。
「お腹いっぱい食べよう。」
「おいしいおいしいって食べよう。」
「はぁ！もう食べられない！って味わおう。」
ごめんね。
ありがとね。
その後
「あ～お腹いっぱい～～！！幸せ～～～！！！」
と大満足。
自分の気持ちに○を付けてあげた。
言葉にするここんなにも簡単な事なのにね。
こんな簡単なことに、何年も気づかないなんてね。
ずっと教えてくれてたのにね。