どもども自己マン部、部長のキムです。
２０１６年に入ってから、
自分のことを大好きになる大作戦を始めて３ヶ月。
やっていることと言えば
①自分でセラピー音源を作って、毎晩寝ながら聞く。
②いつも自分の感情を大切にして、
いい気分も嫌な気分もしっかりと味わう。
③それでもまとわりつくような感情には、
すっきりするまで感じつくす。
④朝起きたらまず、身の回りの
「感謝できるもの」、
「豊かさ」、
「ワクワクするもの」
を感じる。
⑤上のことをやっていたら、自分を表現する恐怖が少しずつ
小さくなってきてブログを開始。
てな感じです。
やってみての変化はたくさんあるんだけど、
それはちょっとずつ書いていきます。
イライラしている気持ち、
不安な気持ち、
怒りや恐怖。
どうやらその感情に気づいているだけじゃ
だめみたい。
気づくだけじゃなくて、
しっかり味わい尽くさないと。
イライラ、不安、恐怖、怒りたちをしっかり味わった時に
それらが自分に教えてくれることは計り知れない。
ネガティブな感情が教えてくれるメッセージをしっかりと受け取ると
残るのは清々しい気持ち。
すべての感情が自分を応援してくれている感覚。
人生そのものが自分を応援してくれている感覚。
人生とはこんなにも簡単でシンプルだったのか！と気づく。
そんなことを子どもたちを公園で遊びながら
感じる今日この頃なのでした♪