外見は無言のメッセージ
外見を磨けば自ずから内面も磨かれていく
木村公一のリメンズ蘇る男振りブログ。
ファスティングのメリット。
私は今ファスティングにハマっています。
ハマっているというか効果を実感しています。
去年の暮れに二回、5日間と3日間のファスティングを行い
体に与える効果、精神状態への影響が本物である事を実感しました。
まず自分自身の体で感じたメリットは
・ダイエット効果
・美肌効果
・体力回復
・頭の冴え
他にはなんとなく不調と感じていただるさのようなものが
なくなったことです。
このなんとなく感じる「だるさ」から抜け出せたことが大きい。
詳しいことは追々お伝えしたいと思っていますが
現代の飽食時代は、身体が本来求めるより遥かに多い食事量が
内臓を疲弊させ疲れ切っている。
ファスティングは毎日休みなく、
本当に休みなく働き続けている内臓を休息させ
体に溜め込んでいる有害物質を体外に排出する。
ファスティングは、身体をデトックスして
細胞を活性化させ、身体のリセット、味覚をリセットさせる。
しかも、何日もかけることなく
たった3〜5日で完結する。
ファスティング、断食というと、古臭い感じがするが
とてもシンプルで合理的な療法だと思う。
それに今は何も食べないという訳ではなく
酵素ジュース、スムージー、コールドプレスジュースなど
いろんなやり方があるから自分に合うやり方を見つければ
気軽に行うことができる。
空腹感は幸福感、本当です。
現在59歳のマドンナ、女性に年齢は失礼ではあるけど
彼女には当てはまらない。この若さの秘密はファスティングと運動。
他にも海外のセレブの間ではファスティングは主流になっている。
この若さの秘訣は