約66kgになりました！
年始は61~2kgだったので約4kg近く増量しました！
昨年に比べてトレーニング負荷を上げたり、食事もバランス良く、量も調整しながらしていましたが、こんなに速くなった増えるとは思いませんでした。
年末の目標を65kgに設定していたのですが、今後どうするか迷い中です！
体重の増減はしっかりと食事コントロールして、運動をすれば体重コントロールもしっかりできると思います。
なかなか痩せないとか食べても太らないという方は食事バランス、運動などをもう一度見直していくのが良いかと思います。
わからない場合はトレーナーに訪ねてみましょう(^^)
相談するだけは無料ですから(^^)v
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