パナソニック軟式野球部トレーニング

今日は昨年より関わらせていただいているパナソニック軟式野球部のトレーニングにいってきました！

昨年同様下半身を中心にトレーニングしてきました！

下半身は筋力強化で、上半身は柔軟性を向上ということを考えてみました。

下半身からの力を上半身に効率的に伝えていくためには柔軟性が必要と考え、上半身は筋力強化ではなく柔軟性向上を目的として行いました！