朝トレ

今日も暑いです。

今日も朝トレーニングをしているのですが、朝は冷房がついていない状態でトレーニングのため、ジムが蒸し風呂状態のように暑いです(>_<)
汗がボタボタ滴れるくらいです！

今日のメニューは

・ベントオーバーロウ　５０キロ×１０回×４セット

・トーソローテーション　３５キロ×１５回×４セット

・ダンベルアームカール　１２キロ×１０回×４セット

でした！


暑さでトレーニングに集中しきれなかったのが反省点ですね(´ω｀)