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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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私は極力美容医療を使わずに若さを維持できるよう
栄養学と細菌学をずっと勉強しています。
その効果があってか、明らかに40代より今の方が若く見られるようになりました。
お客様より
「最近、めっきり老け込んだような気がして・・・そろそろサプリメントでも飲もうと思うのですがお勧めはありますか？」
即答するのが
「ビフィズス菌とビタミンCです。これはいますぐにでも始めてください
」
とお伝えさせていただいております。
いまさらビタミンC？と怪訝な顔をされる方がいらっしゃいますが
、
この基本を抜かしてしまうといくら他に良い物を摂っても効果が現れにくくなります。
「老ける」
コレを簡単に表現しますと、炎症と酸化です
。
りんごは放置しておくと茶色くシワシワになるでしょ？
でもレモン汁に漬けるといつまでも水水しいでしょ？
コレですよ、コレ。
本日は、エイジングになぜビタミンCがそれほど必要なのか？
分かりやすく？まとめてみようと思います。
老けたくなければビタミンC「効果は美白だけではない、ストレスもコラーゲンも」体を作る大切な栄養素
1日2000ｍｇで紫外線も恐くない
大事な栄養素ビタミンC
ビタミンCは美白に効果があるとご存じな方は多くいらっしゃると思いますが、
基本的な効果と必要性をまとめてみましょう。
ビタミンCは体で作る事ができない必須ビタミンです。
その中でも重要な作用は、「抗酸化」「抗ストレス」。
体のサビをためず、ストレスからメンタルを守ります。
動物は自分でビタミンCを合成することができますが、
サルと人間は自分で生み出すことができないのです。
たばこ、飲酒、ストレス、紫外線などで体内のビタミンCは使われ不足してしまいます。
酸化と聞いてもピンとこない人が多いかもしれません。
酸化＝サビ
です。
酸化から身を守るために必要な栄養素がビタミンC。
紫外線を浴びて発生した活性酸素を取り除き、ターンオーバー（皮膚や粘膜）を活性化します。
肌のハリや潤いを保つために必要な物はコラーゲン。
コラーゲンはタンパク質を摂取することによって肌に届けられますが、
コラーゲンを作る繊維芽細胞はビタミンCがないと働きが悪くなります。
疲れやすい、イライラしがち、眠れない、こんな症状がある人は、
ビタミンCが不足しているのかもしれません。
特に今の生活環境ではストレスによる酸化が問題です。
実際に病気の方の血中ビタミンCを測定してみると、かなり低下していることが分かります。
酒飲み、ヘビースモーカーも要注意
どんどん消費されてしまいます。
加齢もビタミンC減少の一要因。
合成能力が低下するためです。
サプリメントの分化が発達してアメリカでは、
1日2000ｍｇ摂る必要性は多くの方が認識していますが・・・
日本は栄養学というものが浸透していないため知らない人が多いものです。
健康食品や病院で処方されるビタミンC、
これらの原料はすべて中国産だと言うことをご存じでしょうか？
希少な原料で作られているイギリス産のビタミンCは
原価が高いため使われることがほとんどありません。
原産地が書かれていないモノは間違いなく中国産です。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子