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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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我が家の毎日の食事を医師にチェックしてもらいました。
１週間分のメニューをみせた感想。
多分、日本で１０番目くらいに栄養に気を配ってるね。
ほぼ完璧です。
毎日横に写っているビールを外せば3位以内に入れるのに・・・
ハハハハハ
いいのです。
私は入賞には興味がありません。
病気にならぬよう栄養に気を使っているだけ。
でも栄養を考えて様々な食品を取り入れたとしても、
不足、やや不足する栄養素がでてしまいます。
食品の栄養素が低下しているのも事実ですし。
人参だってピーマンだってほうれん草だって
苦くなけりゃ、えぐみもなし。
やっぱり品種改良された食品は綺麗で食べやすいけれど、
自然にはえた野菜と違うのは当然ですよね。
本日は日経ヘルスに掲載されていた
「免疫を維持する８つの方法・最重要はビタミン・ミネラル摂取」
がとてもいい記事だったので、
こちらを深掘りしたいと思います。
免疫を維持する８つの方法「最重要はビタミン・ミネラル摂取」食事で摂りにくい栄養素は？サプリは必要?
免疫を維持する８つの方法・最重要はビタミン・ミネラル摂取
本日はこちらにまとめていますので、
どうぞご覧ください。
というか絶対見てね！
ナースキュアがマルチビタミンを取り扱わない理由がお分かりいただけたと思います。
基本栄養素、一番大事だよ〜！
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子