老化予防に効く栄養素NMNの危険性「NAD療法の効果とコスパ」結局レスベラとビタミンBでよくね？

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私はいまNADについてめちゃ勉強中です。

NAD？

聞いたことね〜

意味不と思う方も多いでしょう。

NMNサプリで注目された「エネルギー産生に必要な補酵素」です。

NAD＝ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド

この点滴療法がアンチエイジングクリニックで流行っているのですが・・・

相当高い

1回9万とか。30万とか。

効果出すまでしっかり受けると100万近く。

若さがお金で買える時代？

でも待って。

その治療を勧めている担当医。

まったく若くね〜けど。

100万払ってその効果じゃ

医師が勧められるほどのエビデンスはないんじゃないですか？

私はNMNにもまだ懐疑的。

ビタミンBと発酵食品とレスベラトロールの方が安全なのでは？

と思っています。

本日は若返りとNADについて。

私の理解をまとめておこうと思います。

老化予防に効く栄養素NMNの危険性「NAD療法の効果とコスパ」結局、レスベラトロールと発酵食品とビタミンBでよくね？

NADとは？

細胞が働くためにはエネルギーが必要ですが、体内でエネルギー産生に必要なのが、

細胞内のコエンザイム（補酵素）です。

NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）は補酵素の一つです。

コトバンクより

NADはエネルギー産生に必須ですが、加齢とともに減少します。

ヒトの体ではビタミンB３を材料としてNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）からNADに変換されます。

NADの前駆体としてNMNがブームになったわけですが、

効果はマウスレベルでの検証が多く、ヒトでのエビデンスはほとんどないのが現状です。

「NMN、ブームへの警鐘」、今井眞一郎ワシントン大学卓越教授抗老化物質NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）が日米、中国を中心に注目を集めている。このNMNなどによる老化制御研究で世界的に有名なワシントン大学医学部の今井眞一郎卓越教授が2022年11月15日、「NMNを中心とする健康長寿社会の未来　老化・寿命研究の最前線」と題し、東京都内で講演を行った。講演会は、日清ファルマとプロダクティブ・エイジング研究機構、…

project.nikkeibp.co.jp

NADは食品からの酵素を利用してミトコンドリアでエネルギー（ATP)を産生します。

加齢によってNADが減少すると、酵素利用率（NAD/NADH比）が低下します。

加齢によるエネルギー低下の原因のひとつがNAD減少だと考えられています。

NAD補充療法

抗加齢クリニックで行われているNAD療法は点滴による補充療法です。

100mg〜500mgを時間をかけて投与します。

1時間から３時間くらいかかります。

金額は1回9万から30万くらい。

アルコール中毒や薬物中毒に使われていた治療ですが、

老化予防の治療にも使われ始めるようになりました。

副作用は、注入時の気分不快、動悸、息切れ、便秘、

肝機能障害（血清ビリルビン、AST、LDHの一過性上昇）などがあります。

副作用を上まわる効果があるのか？

報告は乏しいのが現状です。

安全性の確立も乏しい、費用対効果が悪いのでペンディング

私もNAD療法について様々な資料と論文を読みましたが、

疑問点がたくさん残りました。

血中にNADを大量に補充してどれだけ細胞で利用されるのか（細胞膜透過性が無いはず）？

どこに蓄積されるのか？

肝機能低下は一過性のものなのか？

あまりにも実績が少ないのでこれは採用不可ですね。

本当に効果があることがわかったら私が人体実験して効果報告するとにします。

新しい治療だっからとすぐに飛びつかないように。

結局、レスベラトロールと発酵食品とビタミンBでよくね？

加齢によって減少するNADですが、少しでも増やす方法です。

・空腹時間を保つ：エネルギー産生の要求が高まりNADを産生し始める

・運動する：運動によりNAMPTが上昇しNADが増える

・NMNが含まれる食品を摂る（微量ですが）：ブロッコリーや枝豆

そして前駆体であるビタミンB3（ナイアシン）を摂り、

乳酸発酵をする発酵食品を摂り、

優れた抗酸化食品であるレスベラトロールを摂る

いまのところコレに尽きるなと思うわけで・・・

レスベラトロールによるSIRT1の発現増加には，SIRT1の標的の一つである転写因子FoxO1が関与することが示されている。

一方CantoらはAMPKがSIRT1の活性に必須であるNAD^＋の増加を介してSIRT1を活性化することを報告している

Journal of Japanese Biochemical Society 93(1): 100-108 (2021)seikagaku.jbsoc.or.jp