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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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友人からビタミンCサプリはなにを飲んだら良いの？
そう質問されました。
私はこの質問に何回も何回もお答えしています。
大事なことは「摂り続けること」。
ビタミンCは必須ビタミンであり人間は自分で作り出すことができません。
そのため毎日入れては出す入れては出すを、
繰り返さなければいけません。
だから特に原料の安全性、コスパ、品質にはこだわりたい。
高ければ効果が高いわけではないし、
安ければ良いわけでもない。
出所がしっかり分かる原料を使っていることが大切なのです。
というわけで、私が何回も答えなくても良いように
「ビタミンCまとめ集」を作りました。
医薬品からサプリメントまで徹底比較です。
ビタミンCサプリの比較をしてみよう「リポソーム？医薬品シナール？ハイチオールC？」コスパと効果
みんなが飲んでいるビタミンCは安全？
有名どころから無名なナースキュアまで徹底比較してみましょう。
病院で処方されるアスコルビン酸、シナール
シナールは、1錠にビタミンC200mg配合。内容量：30錠、約1ヶ月分 1,320円（税込）
主成分は、アスコルビン酸、これは一般的にビタミンCと呼ばれています。
もう１つが補酵素であるパントテン酸カルシウム、
ビタミンと協力して副腎皮質ホルモンの合成や皮膚の健康維持を助けます。
ビタミンCのリポソーム化！リポカプセルビタミンC
株式会社スピックのリポカプセルビタミンC 30包 7,776円（税別）1包1000mg
ビタミンCでリポソーム化されている商品はこちらだけです。
リポソーム化とは？⇒人間の細胞膜と同じ分子のリン脂質膜が幾重にもかさなってた構造をもつ、
とても細かい球状のカプセルのことです。
その中に栄養素を閉じ込めることで、消化液の影響や酸化から保護することが出来るのです。
しかし、ビタミンCはもともと体内に欠乏された分だけ吸収されて残りは尿中に排泄されてしまいます。
そのためリポソーム化の必要性はないと思われます。
1包259円は相当高額です。
あと、こちらの欠点は味が・・・とても不味いこと
ビタミンCはもっと手軽に摂取できるものです。
それと原料産地が公開されていないということは。
中国産のビタミンCであることが推測されます。
日焼けの強い味方、トランシーノ・ホワイトCクリア
第一三共ヘルスケア TRANSINOホワイトCクリア（第3類医薬品）120錠 2580円（税別）
ビタミンCというえばトランシーノ。こちらは医薬品です。
ビタミンCとL-システインの配合が美白に効果的です。
価格は安くて求めやすくなっています。
しかし、原料産地表記がないため・・・
チャイナフリーであることは確認出来ません。
あとコーティングされた打錠であるため添加物が必要以上に使われています。
手軽で便利、ナースキュア顆粒ビタミンC
ビタミンCサプリは色々ありますが、そのほとんどが中国産だということをご存じでしょうか？
原料の産地を公開していないメーカーは、中国産という可能性が高くなります。
私が作っているビタミンCサプリメントはイギリス産のビタミンC。
安全性が保証されている工場で、遺伝子組み換えでないトウモロコシから作られた、
貴重なイギリス産のビタミンCのみを使用しています。
お勧めのビタミンCは顆粒タイプ。
打錠やチュアブルのサプリメントは、実はムダな成分がいっぱい。
粒を固めるための賦形剤や、着色料や甘味料などの、補いたい栄養素以外のものがたくさん使われています。
エイジングケアに必要だと言われている、1日2,000mgを1包に詰め込みました。
30包入りで3240円税込み。価格も手ごろです。
こちらの飲み方ですが、1日１回であれば夕食後に飲むのがお勧めです。
成長ホルモンの分泌を促してくれます。
より効果を出した方は、１日に数回に分けて飲むとことで血中のビタミンC濃度を常に高く保つ事ができます。
ナースキュアでは会員のみが購入できるピュアビタミンCカプセルを販売しています。
さて本日はビタミンC全部盛りでお伝えしました。
免疫にも美肌にも必要なビタミンC。
慎重に選択してくださいね〜
胃腸良子メディアインタビュー
後半
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シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で3兆3600億の菌が配合されています。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子