糖質過剰摂取と血糖スパイク「だるい、冷や汗、脱力感をまねく低血糖」かくれ糖尿病が肥満の原因

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先日、ママ友3人で話しをしていたときにびっくりしたこと。

「うちの母親がね、この間具合が悪くなって病院に運ばれたんだけど、なんと低血糖だったの！

血糖値が異常に低くてブドウ糖を点滴されたのよー。

沢山食べているのに低血糖ってなるんだね！びっくり。

甘いもの沢山食べるように勧めておいたわー。」

イヤイヤ、それダメ。

絶対にダメですよ！

低血糖を起こす人は普段から糖質を過剰に摂取しているため、血糖値が急激に上がったり下がったりします。

低血糖が続いているわけではなくて、高血糖の反動で血糖値が下がってしまうんです。

病院で血液検査をしても、検査データーに異常が出にくい糖尿病なので発見しにくいのが特徴。

この低血糖症を抱える「かくれ糖尿病」は、いま少しずつクローズアップされつつあります。

食生活が激変し、手軽に美味しく食べられるものはそのほとんどが糖質です。

また野菜や果物も品種改良が重ねられ糖度が上がっています。昔ながらののような「酸っぱい食べ物」は見かけなくなりました。

私達は1日にどれくらい糖質を摂っているのでしょう？考えるとちょっと怖いですよね。

そんな糖質過剰な女性に起こりやすい「低血糖症」とは、どんなものなのでしょうか？

本日は、かくれ糖尿病を探してみたいと思います。

糖質過剰摂取と血糖スパイク「だるい、冷や汗、脱力感をまねく低血糖」かくれ糖尿病が肥満の原因

低血糖とは？

「低血糖になる」というのは、どのような状態なのでしょうか？

低血糖症状とは、単に「血糖値が低い状態」だけではありません。

血糖値が乱降下して正しくコントロールできなくなり、食前の空腹時に血糖値が低くなってしまう状態をいいます。

健康な人は、血糖値は食後ゆるやかに上昇したあと、緩やかに下降し、約3時間で空腹時の数値に戻ります。

ところが低血糖症の人は、食後の血糖値が非常に高い数値まで急上昇してから急降下したり、血糖値の振れ幅が普通の人より大きくなってしまいます。

血糖は私達の体を支える大切な役割をしています。

高すぎても、低すぎても、体は不調を感じます。

食後の急激な眠気、慢性的な口の渇き、不安感、不眠、めまいや動悸、手足のふるえやしびれ、こんな症状は血糖値からきているものかもしれません。

低血糖を引き起こす「かくれ糖尿病」

低血糖症を引き起こす「かくれ糖尿病」には、大きく３タイプに分けることができます。

・反応性低血糖・・・食事をとったあと急激に血糖が上昇しピークを過ぎると急激に下降します。

高血糖と低血糖を繰り返し、血糖値が乱降下することで不安感や恐怖心、イライラなどの精神的な症状、頭痛などが現れます。
血糖値が急激に下がったときには、集中力の低下や無気力感に悩まされることも。

「うつ」と間違えられることも少なくはありません。

・無反応性低血糖・・・本来、人間は糖質をとれば、血糖値が上がります。

しかし、このタイプの人は食事をしても血糖値がほとんど上がりません。慢性的な疲れや感情の抑うつが強く、一日中ぼーっとしたり、引きこもりがちになりがちです。10〜20代の若者に多くみられるタイプです。
夜もよく眠れないため、朝起きられずに学校や会社に行けなくなる人もいます。

・乱高下型低血糖症・・・このタイプは、血糖値が急激に上がったり下がったりを繰り返すタイプです。

血糖値の乱高下と共に、感情にも波があらわれ、機嫌が良いと思ったら、突然泣き出したり、自立神経がコントロールできなくなっています。

私達が考えている以上に、血糖値は私達の心と体を左右しているのです。