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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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サプリメント診断？？？
それってなに？
私のブログに始めて訪れて下さった方は思いますよね。
サプリメント診断とは、皆様がお試ししている（したい）サプリメントの内容、効果、価格の適切などを、
私NRサプリメントアドバイザー胃腸良子がブログ上でお伝えするコーナーです。
サプリメント＝怪しい
そんなイメージがある人も多いと思います。
私が『看護師です』と自己紹介をすると皆さんにこやかにご対応下さりますが、
『サプリメントアドバイザーです』と紹介すると怪訝な顔をされる方も中にはおります。
特に医師、お医者さん。
はあ？サプリ？という顔をされ、聞く耳を持ってくれない先生もおります。
医薬品しか信用出来ない・・・的な。
確かに研究開発にかける時間と費用は違います。
しかし、これだけ食生活が乱れている現代社会で、
お食事だけで栄養を摂れている人はどのくらいいるでしょうか？
実は「望ましい栄養バランスの食生活」の基準を満たしているのは日本人の20％なんです。
仕方がなくレトルトやコンビニのお総菜を食べている人もいるでしょう。
しかも、1人だと食事をきちんと作る方がお金がかかってしまいます。
忙しい人たちの補助食品として、サプリメントという選択肢があっても良いと思います。
本日は、そんな頑張っている現代人の栄養補給に優れているスピルリナのご紹介です。
実は「望ましい栄養バランスの食生活」の基準を満たしているのは日本人の20％なんです。
仕方がなくレトルトやコンビニのお総菜を食べている人もいるでしょう。
しかも、1人だと食事をきちんと作る方がお金がかかってしまいます。
忙しい人たちの補助食品として、サプリメントという選択肢があっても良いと思います。
本日は、そんな頑張っている現代人の栄養補給に優れているスピルリナのご紹介です。
サプリメント診断vol7・・・スピルリナ「ビタミン・ミネラル50の栄養素」スーパーフードの効果
スピルリナとユーグレナ
スピルリナ、聞いたことありますか？
ユーグレナはありますよね。
イメージ的には似た感じです。
ユーグレナは運動性のある微生物で、スピルリナはらせん状をした藻の一種でバクテリアに分類されます。
ユーグレナは大量栽培が難しいものでしたが、出雲充さんが長年かけて研究し、
ユーグレナはありますよね。
イメージ的には似た感じです。
ユーグレナは運動性のある微生物で、スピルリナはらせん状をした藻の一種でバクテリアに分類されます。
ユーグレナは大量栽培が難しいものでしたが、出雲充さんが長年かけて研究し、
大量栽培を2005年に成功させました。
出雲さんは息子の大先輩、とても志の高い素敵な方です。
スピルリナは古代からアフリカや中南米の湖に自生している藻類です。
1967年にエチオピアで開催された国際応用微生物会議において、
スピルリナは古代からアフリカや中南米の湖に自生している藻類です。
1967年にエチオピアで開催された国際応用微生物会議において、
スピルリナは優れた栄養を持った注目すべき食料源であると報告されました。
現在では人工の池で大量栽培されているそうです。
スピルリナ50の栄養素
スピルリナにはどんな栄養素が含まれているのでしょうか？
・たんぱく質・・・100g中に約50〜80ｇものたんぱく質がふくまれています。
・必須アミノ酸・・・イソロイシン、リジン、トリプトファン、メチオニンなど
・ビタミンA、E、K
・ビタミンB群
・ミネラル
・クロロフィル
・αリノレイン酸
・鉄分
など、実に50種類の栄養素が含まれていると言われています。
スピルリナの効果効能
では、スピルリナの主な効果をまとめてみましょう。
・免疫力アップ・・・スピルリナはアルカリ性のため、酸性に傾いた身体を弱アルカリ性に戻す作用があります
・便秘予防・・・食物繊維の量が10％と豊富に含まれます
・アレルギー症状の改善
・貧血改善・・・スピルリナには豊富な鉄分が含まれている他に、鉄分の吸収を促進するたんぱく質も豊富に含まれているため、鉄分の吸収が効率的です
・エイジング効果・・・美肌や美髪を保つためのビタミン、ミネラル、ベーターカロテンなどが豊富に含むためアンチエイジング効果大
ユーグレナも良いけれど、スピルリナも優れものですね！
食料不足に備える栄養補助食品として注目されている理由がわかります。
災害用の非常食として備えることをお勧めします。
これは！
サプリメント診断的に・・・⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ですね！
久々の星５つです！
スピルリナは比較的どの商品もコスパが良いですが、
成分100%を選ぶことをお勧めいたします。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子