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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
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しつこいようですが、
私NRサプリメントアドバイザーです。
サプリメント屋＝怪しい
そんなイメージを払拭するために、
この資格を維持するためには医療系講義単位取得が義務付けられています。
私もその講義を必死こいて聴講しています。
毎年この時期
夏休みの宿題はいつも30日からやるタイプ
この講義の中から興味深いものをこちらでご紹介しようかと。
私の備忘録でもあります。
本日は皆様が一番知りたい
「老化を止める」
私、年末年始に台湾に行ったのですが・・・
１日10回くらい
「お前、52歳？嘘やろ？若すぎるでしょ？アンビリバボ〜」
正確には北京語だからこうは言ってない
と、屋台のオヤジ達に言われました。
台湾はまだアンチエイジングという概念が
一般的ではないのでしょう。
いちいち驚かれて、ちょっと面倒臭かったです。
「いやいや相当研究しているし、お金もかかってますからね」
そう思いながらニコニコとスルーしてました。
また話がずれました。
本日は「老化のメカニズム」。
東海大学医学部石井名誉教授の講義をもとに
まとめてみたいと思います。
老化のメカニズムを解き明かす「結果を出すアンチエイジング栄養学」NRサプリメントアドバイザー
更年期世代はいつも半袖
老化のメカニズム
本日の講義は東海大学医学部石井名誉教授の講義「老化のメカニズムを解き明かす」です。
医学界でも老化予防に対する研究件数は増えています。
医師はよく「見た目年齢は体内年齢」といいますが、
マジその通り。
見た目老けている方々のCTをみると、
異所性脂肪が多かったり、
石灰化が進んでいたりします。
日本人の生存率もこの１０年で大きく伸びました。
やはり栄養状態の変化でしょう。
平均寿命が100歳を超える日も遠くないかもしれません。
しかし、老化は個体差が大きくのが特徴です。
加速度に関係する因子はなんなのか？
いつも議論されることですが、
・環境因子
・遺伝因子
この２つの説に辿り着きます。
加齢による臓器別低下が大きいのは「肺」だということをご存知でしょうか？
階段の登り降りや運動が苦手になってくるのはこのためです。
これもあまりイメージされていないことですが、年齢とともに臓器重量が減少します。
つまり「体の中の臓器が小さくなっていく」わけです。
体重は増えているのに？
そう増えているのは脂肪で、実質臓器は減量しているのです。
ちなみにこれは体脂肪計では分かりません。
ここからはちょっと難しいです。
端折りましょう。
一言でまとめると・・・活性酸素が老化の原因だということです。
がんも大まかにいうと老化の一種です。
健康な細胞が
→老化細胞になるか
→がん細胞になるか
の違いです。
詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
この老化細胞を取り除くGLS1阻害薬が開発され研究が進んでいます。
こちらについてはまた今度まとめますね
しかしこの薬を我々のような一般人が使えるようになるのはまだまだ先のことでしょう。
今は少しでもリスクを取り除いて、加齢スピードを減退させることが必要です。
それにはまず「生活習慣病を予防すること」。
高血圧、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、歯周病これらは間違いなく老化を加速させます。
ね！
好き放題に生きていれば老けるのは当然なんだよ〜。
屋台のおっちゃん、タバコ吸ってそんなお腹していたら元気時間が短くなるから。
少しは気をつけてね。
今年も老化と立ち向かうため・・・ブログ頑張りまっす。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子