うんちの量と美人の法則vol4「たかが見た目なんてウンチで変わる！」腸内細菌革命とビフィズス菌

サイトマップ（目次）

ご訪問ありがとうございます。

美は胃腸から・・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師　胃腸良子です。

胃腸良子のお勧め記事3選

・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会

・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える

・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法

私、全然もてません。

いや、もてなくなりました。

これでも何年か前は男性からたまにお食事に誘われたりしたこともありました。

でも、最近は全くお声がかからない。

打って変わって、女性からは以前よりよく誘われるようになりました。

ごはんに行こう！お茶しよう！って。

とても嬉しいです。

ちょっと前までは　

「冷たい雰囲気がある」

「とっつき難い」

と言われることがよくありました。

なぜかしら？
それはたぶん・・・ブログを書くようになり、私という人間性を公開してしまったからではないでしょうか？
腸おたく、うんち女、健康マニア。
もう隠すことが出来なくなってしまった私の変人ぷり。

今日も久々に会った友達と腸の話ばかりしていたら、

ますます女子力低下してない？
と笑われました。

でも、その友達曰く・・・
『確実に5年前より若返っているよ、あんた』

何をやったの？と聞かれて思い出してみると・・・
5年前の私はかなり暇人だったので、ジムに通ったり、エステにいったり、美容医療にお金をかけてみたり、

相当アンチエイジングにお金と時間をかけていたのです。

でも、ここ1年はとても忙しくなってしまったため、

エステやジムに行く頻度が減ってしまいました。
変わったことといえば、それは、実は・・・

うんちの量です。

大きい声では言えませんが、たぶん2倍くらいにはなってます。
私はこの2年、自らの腸内環境を改善し、色々な腸活を自分で試してあの手この手でうんちの量を増やしてきました。
見た目の変化はどうぞ次の写真でご確認下さい、笑。

本日は、私の大好きなうんちの量と美人の法則シリーズ第4段。
お付き合いくださいね。
うんちの量シリーズが初めての方はどうぞこちらから

うんちの量と美人の法則vol4「たかが見た目なんてウンチで変わる！」腸内細菌革命！とビフィズス菌

うんちの量と腸内環境

うんちの量が、腸内環境の善し悪しのバロメーターです。
うんちとは、水分と、腸壁が剥がれ落ちたカスと、腸内細菌の死骸と、食べた物のカスで出来ています。
・食事の中の食物繊維量が不足していたり、
・腸壁の代謝が悪くなっていたり、
・腸内細菌が減っていたり、
すると、うんちの量が減ってしまいます。

では、実際にうんちの量が増えることで現れる身体の違いを見てみましょう。

肌の変化

腸と皮膚は一枚の皮です。
腸の粘膜は3日で入れ変わると言われています。
しかし、腸内環境が悪くなり、この代謝が上手く行かなくなると老け腸になり、うんちの量が減ります。
うんちの量が減ると、腸内で有害物質が産出され、血流障害を起こし、たるみ、シワ、くすみの原因になります。

つまり、老け腸＝老け肌ですね。

多少化粧もうまくなりました