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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
友人からピコっとLINEが来た！
「良子の言う通りだね！先見の明があるわ〜」
？
なんのことかしら？
送られてきたニュースを見て納得。
ビタミンDのことらしい。
コロナ自粛で外出しなくなった方々が、骨粗鬆症を気にして飲み始めているそうだ。
良かったです🤗
少しでも人々の健康意識が高まれは、健康寿命が伸びると言うもの！
女の人生、後半戦にもなると大切なものは、
骨
友人
お金
です🤣‼️
さて、本日は最近ホッとなビタミンDについてです！
ビタミンdの市場が急拡大「コロナ自粛で骨が弱くなる！？」外出しない女性の骨粗鬆症リスク
運動習慣は続けましょう
外出自粛で日光不足？
先日のネットニュースからです。
長引く自粛生活により外出時間が減少し、日光にあたる時間が短くなり、ビタミンD合成不足が問題になっているようです。
たしかにナースキュアでもビタミンDの売り上げは伸びております。
１日に必要な日光浴時間
ヨーロッパなどでは夏場に水着で日光浴をする光景が見うけられますよね。
あれは冬場の日光照射不足を補うための生活慣習です。
紫外線をある程度浴びることは、健康維持に必要なことだと本能的に知っていたのでしょう。
厚生労働省の調査によると、食品からとれるビタミンDの1日量は約5.5μg。
それに対して1日の必要量は15μg。
10μg不足ということになります。
季節によって異なりますが、10μgを補うためには1日30分程度の日光浴が必要だと言われています。
ビタミンDの働き
ビタミンDの効果については何度もお知らせしていますが、
✓血液中のカルシウム濃度を一定に保つ
✓骨量を保ち、骨粗鬆症を防ぐ
✓がん予防効果を発揮する
などが挙げられます。
もっと詳しくという方はこちらをどうぞ
骨は女の命！（肌よりです）
ナースキュア シンバイオティクスEX発売開始となりました！
シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子