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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
サプリメント沢山あるけれど何を基準に選んだらいい？「成分・配合・コスパ・効果」裏表記の正しい見方
サプリメント沢山あるけれどなにを基準に選んだらいい？
まずは、自分に質問してみましょう。
このサプリメントは、一体なんのために飲むのか？
◆悩みを解決したい
OK
貧血を治したい
便秘を改善したい
運動をサポートしたい
◆理由は特にないNG
なんとなくすごそう
有名人も飲んでいる
○○さんから勧められた
自分の悩みを解決するために飲むのは大丈夫。
流行っているから、みんなが良いっていうから、そんな理由で選ぶサプリはきっと選択が間違っています。
じゃあ、なにを基準に選べば良いのよ！
選ぶ時に大切な3つの要素はコレです。
「コスト」「成分」「配合量」「効果」
真摯に商品を作っているメーカーは、出来るだけ多くの情報を開示します。
しかし、中身がスカスカな商品は「いかに効きそうに見えるか？」と広告の表現に力を入れます。
特にCM注意！
新聞一面・TVCM・ステマ、ここに一体いくらかかっていると思います？
新聞一面→数百万（発行部数による）
TVCM→数千万（局、時間帯による）
ステマ→数百万（人数による）
広告代理店から言われたセリフは
「売るつもりなら億用意してよ」
では実際にサプリの裏表記の見方について実践してみましょう。
添加物は必要？
これは製造上成分を安定化するために少量必要です。
でもご存じですか？
原材料は成分量が多いものから順に記載しなければなりません。
下のビタミンCサプリはトップに還元麦芽糖水飴がきていますね。
ビタミンCサプリだと思ったら、高い飴でした
こちら私がナースキュアのお客様のために頑張って作ったビタミンCサプリ（非売品）。
主成分、ビタミンCだけ。
次にあるHPMCはカプセル、植物性ゼラチンのことです。
成分表示をどう読むか？
これはなかなか難しいと思いますので、分からない時はお問合せ下さい
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シンバイオティクスとは、生きた細菌（プロバイオティクス：生菌）と腸内細菌の餌（オリゴ糖）を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
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NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子