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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 胃腸良子です。
世の中ではあまりにも若々しい4.50代女性が増え、「おばさん」の定義がよくわからなくなってきました。
何をすればあんなに若々しくいられるんでしょうね。
どうすれば老けを防ぐ事ができるのでしょうか？
そんなヒントを探すために、私はよく同世代の女性達から話を聞くようにしています。
どんな生活をしているのか？
何を食べているのか？
どんなことに注意しているのか？
そんな女性達にはある共通点があります。
逆に同級生よりもかなり疲れてしまっている人や、急に老け込んでしまった人にも同じような類似点が・・・
あなたはどちらでしょうか？
私達世代は、油断しているとすぐに下り坂を転げ落ちるようにしおれてしまいます。
若い頃は何を食べても簡単には太らなかったのに・・・
スッピンだって平気だったのに・・・
でも今は気がつくと体脂肪は増えている。
お化粧したって疲れた顔は隠せない。
どうしたらいいの！！
風向きを変えなければいけません。
毎日の小さな習慣が、知らず知らずのうちにあなたの若さを奪っています。
本日は・・・老け知らずの生活習慣の作り方です。
おばさんになりやすい人の５つの特徴「若くみえる人がやっていること」生活習慣と見た目年齢
全員40歳以上です。なかには50代後半も！綺麗過ぎるー
結婚、未婚、キャリアあるなし、若々しい女性はだれ？
私には「モデルの友達」「子供関係のママ友」「学生時代からの同級生」の3分野の友人がいます。
当然、モデルが一番若くて綺麗でしょ？
と皆さん思いますよね。
モデルをやっている人は、独身女性か結婚していても子供がいない人が多いです。
学生時代からの友人は、ほとんどが結婚していますし、子供もいます。
ママ友は、もちろん既婚、子あり。
独身女性やDINKSの夫婦の方が自分に使えるお金はあるし、自由もあるから、若く綺麗にいられるでしょ？
いままでは、「結婚して子供がいる主婦＝疲れたおなさん」というイメージがありました。
でも最近はどうやら違うようです。
つべこべ言わずにまず結論。
じつはママ友の中に圧倒的に若々しい綺麗な女性が多いのです。
おばさんになりやすい人の5つの特徴
では、おばさんになりやすい人というのはどんな人でしょうか？
答えは「自由がある人」です。
独身女性やDINKSの女性にはお金も時間も自分の自由に使えます。
自由というと聞こえはいいけれど、実は管理が必要なのです。
高級レストランで美味しいものがいつでも食べられる。
パーティや飲み会にはいつでも参加できる。
休みの日はお昼までだって寝ていられる。
そんな誘惑から自分を律して、体調管理をする事は意外に大変なものなのです。
あなたはいくつ当てはまりますか？
飲み会には週に2回は参加する 深夜遅く帰宅することがよくある 昼は外食、夜はできあいのものが多い 電車ではすぐに座ってしまう方だ 休みの日は午前中は寝ているこれらの習慣は成長ホルモンの分泌を妨げ、思わぬ「老け」を招いてしまいます。
若く見える人がやっていること
では、年齢よりも若々しい女性の生活習慣とはどのようなものでしょうか？
子供を抱える「ママ」には自由がありません。
朝早く起きて食事を作り、毎日のほとんどは自分で作るバランスの良い食事。
子供の教育費にお金がかかるから、自分のファッションや美容にかけられるお金はわずか。
夜の外出なんか月に一度がいいところ。
そんな制限された生活なのに若さを保てるのはなぜか？
それは、規則正しい生活と手作りの食事です。
朝ご飯はきちんと食べる 夜は11時には寝る 外食は月に2〜3回 ネイルやスキンケアはセルフでしっかりやる 休日は家族で子供のスポーツ観戦をすることが多いなにげない生活のように見えますが、成長ホルモンを分泌させる条件がそろっています。
早寝、早起き、手作りの食事、十分な睡眠、規則正しい生活。
こんな毎日の生活が、高い美容液や沢山のサプリメントより効果があるのかもしれませんね。
皆様も「脱おばさん習慣」取り入れてみて下さいね(*^O^*)
ナースキュア ビフィズス菌ＢＢ＋オリゴ糖発売開始となりました！
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節１年かけていよいよ完成いたしました！
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詳しくは・・・
いままでの記事をわかりやすくまとめてみました！どうぞご覧下さいね。↓↓↓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子
胃腸良子