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美は胃腸から・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。
あははは・・・
またまた極端なんだから。
確かに卵は良質なタンパク源だけど食べ過ぎもねぇ。
1人が大丈夫でも99人が悪ければ、体にいいとは言えないんですけど。
毎日、健康番組でアレがいい、コレがいいと「からだにいい食べ物」は変化しますが、
人間の体は変化していないので流行にまどらわされず、
基本をおさえることが大切なんですが・・・
まあ、でも私的にはKさんの反応が楽しいからいいけど。
「で結局、良子さんはなに食べてるのよ?どうしたら健康診断でオールAもらえるようになる?」
私?う〜ん、べつに普通よ。
毎日ほとんど自分で作った簡単ご飯。
でも育ち盛りの子供と大人(主人の体重は右肩上がり)がいるからバランスは気を付けているけれどね。
「それブログに載せてよ。楽しみにしているからね」
えええ〜。プレッシャーだなあ。
たいしたモノ食べてないから期待しないでね。
本日は・・・
腸に良い食事を摂ろう!「本当に体にいい食べ物とは?」胃腸家の夕食教えて
本日のメインは8匹380円にイワシ。
シュンだから安くて美味しいよね。
週に3日は青み魚は食べるようにしています。
良質な飽和脂肪酸とタンパク質補給のためにね!
新生姜をたっぷりいれて甘露煮にしよう。
ショウガオールという辛み成分が代謝にいいんですよね。
シンバイオティクスとは、生きた細菌(プロバイオティクス:生菌)と腸内細菌の餌(オリゴ糖)を選択的に組み合わせて、腸管内で腸内細菌を育てる新しい腸活サプリメントです。
免疫を司る小腸に必要な2種の乳酸菌、大腸の蠕動運動を活発化させる2種にビフィズス生菌、皮膚や粘膜のバリア機能を活発化させる乳酸菌生産物質、1瓶で3兆3600億の菌が配合されています。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
NRサプリメントアドバイザー
胃腸良子