美容の味方！南国のスーパーフルーツ！朝市で見つけた鮮やかなピンク色したドラゴンフルーツ。熟れ熟れで食べごろを安くゲットしました。
果肉がとても柔らかくてパクパク食べれちゃうので、時間の無いバタバタ朝のお目覚めスイーツやランチ前の間食に食べたり、栄養価も高いので積極的に摂るようにしています。
ピンクドラゴンフルーツ✨
『気になる美容パワー』
ベタシアニン・・・アンチエイジング効果を期待。強力な抗酸化作用のあるポリフェノールの一種。
カリウム・・・利尿作用があるため、肌のむくみ解消。カリウムは生命維持には欠かせない大切なミネラルの一種。
食物繊維・・・便秘の解消、腸内環境の改善を期待。
マグネシウム・・・ストレス、イライラ解消。骨の形成維持に必要な栄養ミネラル成分。カルシウムの吸収を高めてくれる。
葉酸・・・肌荒れ、肌のたるみ。皮膚の粘膜を強化する働きを持つ。野菜や豆に含まれる水溶性ビタミンの一種。
ビタミンC・・・メラニン色素の生成を抑制する働きがあるため、美肌効果、シミそばかすなど肌トラブルの軽減に役立つ。
美肌に効果的な栄養素がいっぱい詰まっているドラゴンフルーツ。ヨーグルトやサラダに加えてアレンジすれば栄養バランスもアップできて良いかも〜(o^^o)♡
切り方は、真っ二つにカットして、さらに半分にカットしたら、端っこを手で持ってベロ〜ンと剥きます。
一口サイズ幅にナイフでカットしたら、こんな感じに。
見た目は甘そう〜に見えるのに、ほとんど味があんまりしなーい、甘くなーい！ときどき部分的に甘かったり。
だけれど、低カロリーでダイエットの味方！栄養満点だと思えば甘くなくても、
まいっかぁー(o^^o)