今週の休日は、
体調が良かったです
胸痛、息苦しさ、動悸なし
頭が煮詰まる感じなし
不安感、恐怖心なし
最近の体調は…
休日になると体調が悪くなり、
休日の体調が課題だったので、
すごく嬉しい
またいつ落ちるかわからないので、
この体調を脳みそにインプットしなけ
れば…
学習しろ❗️私の脳みそ🧠
せっかく良い方向に向いているので、
セディール(非ベンゾジアゼピンの抗不安薬)
はもうしばらく服薬します。
1日1錠(5ミリ)しか飲んでいないので、
次は頓服(体調が悪い日だけ飲む)に
しようかと考えています。
※通常は1日30ミリ(最大で60ミリまで
服用可)の薬です。
とにかく焦らず焦らずです
焦って飲まないと、また飲まなかった
ことへの恐怖心から自律神経乱れて
しまうのが怖いです
セディールは依存がないって言うけど、
これも立派に依存と言わないだろうか
今日は1日中、ショッピングでした。
体調が良かったので、ぜんぜん疲れ
ませんでした
不安障害の症状があると、
ショッピングがものすごく疲れます
通常の１０倍以上は疲れるかしら
もっとかもしれない…。
ショッピングってこんなに疲れない
ものだったんだな…って思いました
セディールについてとてもわかりやすい
サイトです。
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