アトピーとコーヒー

今日も暑いですね！！アトピママです。


一般的に
アトピー+コーヒー=×
な組み合わせですよね。

18才のころ、母親のすすめで入院した某病院の院長先生も
チョコレートとコーヒーはアトピーの大敵！！
とされ、


ええ～～～～そんな～～～～
それがアトピーには良くないだないて！！
なんでアトピーなんかになったのよ！？
と思いながらも我慢したものでした。
一時期は・・・



でも、もともとコーヒーもチョコも大好きな私。



アトピーの回復と、自分なりに
私のアトピーのでかたがわかってきた
のをいいことに、、

今では普通に飲んじゃってます。。。

デスクワークのお仕事をしているから、コーヒーは私にとっては
必需品なんです。


ただし、飲みすぎるとよくないですね。
しっかりアトピーが教えてくれます。（ムズムズしてきます）
最近ではお肌が教えてくれる前に胃の調子が悪くなります。


チョコレートもそう、食べ過ぎるとよくないです。
でもそれって相当な量だから、普通に食べる分では
アトピーに影響しません。


それでも、普通に摂取したのにアトピーがでたって時は、
体が疲れている時。
ストレスがたまっているとき。


だからそんなときは、チョコやコーヒーをやめるのではなく、

「あ、疲れてるんだね、私の体」って思って、
寝るなり、気晴らししたりします。


今ではアトピーが教えてくれるんですよね。
コーヒーやチョコレートを介して。


だから私は好きなコーヒーを毎日飲んでます。

今の私

アトピママです。あついですね！！
少しの家事でかなり良い汗かいてます。


年相応のシワとかきになるけど、
アトピーはほとんどわかりません。

ステロイドも顔には塗っていません。


でも、10年前はまったく別人でした。

顔首のアトピーが全身にもおよんで、お肌は「ぞうさん」のように
ひびわれて、黒く、カユミのひどいところは掻き崩されて
傷に。ところどころ薄皮の剥けているところもあり、、、
毎日悩んだり、治療法を模索しすぎて変なのにひっかかったり。。

いろいろありました。


でも、ある時期を期に、アトピーを受け入れて、
うまくつきあっていこうって思うようになったんです。


中断していたステロイドも利用しました。
今ではたま～にお世話になるくらい。



人目を気にして顔を隠すように振る舞って、着飾っていた
あのころから、
ここまで戻れたんです。


何をしたかって？？
『特に○○○してよくなりました！！』ってのがあるわけでもなく、
このスキンケアをしてます！というのもなく・・


ただ、痒いところはやさしくかいてあげる。
☆薬を使い分ける。
☆どういうときに痒くなるかを観察する。
☆掻かない工夫をかんがえる。
☆痒くなった時の対処方をもつ。
☆肌状態でスキンケアを変える。



アトピーを治すというより、ひどくならないように付き合う方法
を探っていく。


結果、アトピーと仲良くなる。


えらそうなことを言える立場でもタイプでもないけど、
私の心がけてやってみていることです。


これからはもっともっとピカピカになれるように
スキンケアしていきたいです。


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アトピーを知ることが大事。
参考になる記事が沢山あるのでのぞいてみてください。
アトピー性皮膚炎の総合情報サイト

掻いてはいけない

「かいてもいいよ」って言われると安心します。

今まで掻いてはいけない。
掻くと傷になる、血が出る、後で後悔するって分かるから
掻いてはいけないって思ってました。


それでもって掻いてしまうと自己嫌悪。。


20代前半まではそんな繰り返しでした。


でも
「かいてもいいよ」って言葉に出会って
それがきっかけで


自分のアトピーと向き合って
よく観察して理解して、
対処できるようになれたと思います。


治すことに集中しすぎて、
自分の体の訴えにきずいてなかったのかも。

カユミの出る場所で自分の体の状態がわかるようになりました。

私の場合、顔でいうと
眉間は仕事のストレス、
口周りは食べ物、食生活、
ホッペタは食生活、スキンケア
あごはホルモン関係、、と。


痒いって事実をそのまま受け止めて、
あ、掻いていいんだって思えたこと、
痒くなりそうなとき、
一息ついて肌の気持ちになって
できるだけ傷つけないようにかいてあげること。

特別なことではないけど、
これが私のアトピー改善のきっかけかもしれません。


とても抽象的な文章で失礼しました。。。

やっちまっただよ（画像）

おはようございます。

お仕事と子供が病気（アデノウィルス）になったのとで忙しく、
やっと自分の時間ができました～わーい！！

家でデザインの仕事をしてるんだけど、
子供（1才）をみながらの仕事は進まんね～（当たり前か・・）

忙しい時は、自分の肌のスキンケアもおろそかになってしまい、
大量の洗い物も手袋なしでやってました。

するとやっぱり、
夜になると．．．

むずむず
手があつい・・痒い・・・
きずいたときにはもう掻きちぎっていました・・
汁がでてひりひりです。。。

夜のカユミって、恐怖ですよね。
その部分が以上に熱もって、内側から体が火事になってるみたいで。
指とかちぎりたくなるくらい、でもできないから
シーツにこすりつけたりして。

そこをぐっとこらえて、速やかに冷やす事ができれば
傷も少なく、翌朝は何もなかったかのように治まってるんだけど。

今回は掻いてしましました～残念。

指をまげると痛いし、もう家事したくありませ～～ん！

なんて言ってはおれず、
またまた酷使しなければいけないのです。

こんな時って連鎖的に他の部分にもアトピーがでるんですよね。
（まあ、体はつながってるから当然かな）

腕の節やデコルテラインもカキカキ・・


ほっておくと連鎖のかゆみが広がりそうだったから
首用の弱いステロイドを塗って治まりました。
傷を見ながら塞がるまでは薄くぬって、
塞がってからはカユミも出にくくなるので
保湿と、掻かないように気をつけんとね。


かゆい時は掻く！！
これでいいけど、少し掻きすぎたかな。

たぶん、ちょっと無理してるんじゃない？って
体からのサインでしょうね。

掻いて2日目の今日の画像。
ついでに小物もいっしょに撮りました。なんとなくね。








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アトピーを知ることが大事。
参考になる記事が沢山あるのでのぞいてみてください。
アトピー性皮膚炎の総合情報サイト

アトピーとアロマ

暑いですね！！一日何度も言ってます。

暑かったり、気分がイマイチのとき、私はアロマを使っています。

オリジナルだけど、手作り美肌水にアロマを数滴入れたもの。

アロマオイルは一般的にお肌に使ってもいいもので。

今はラベンダーとティートリーを入れています。

アトピーなのに大丈夫なの？？って思うかもしれないけど、

私には合っているようです。

あ、でも市販のアロマ化粧水を使ったときは肌に合わず、

アトピー反応がでました。。



香りってなんとなくきもちいだけでなく、

脳も反応してるそうですね。

アロマスキンケアは心もお肌もリラックスできて大好きです。