今より少し幸せになれる小さな習慣③

深呼吸をする




毎朝出掛けに玄関で深呼吸する。




姿勢を正してゆっくりと深く呼吸をしていると、人生に正面から立ち向かう心の準備が出来てくる。




困難にも耐えていこうという気持ちになる。




日常生活で空気の良さそうな所を通った時には深呼吸をする習慣を身につけたら良いですね。




又、困難な事態に直面した時は呼吸は浅くなります。




そんな時にこそ深呼吸をしてみましょう。




ミュンヘンの格言




悩みはビールの泡のごとし、時間が経てばただの水




と、自分に言い聞かせて乗り越えましょう。