先日読んだ雑誌によると
今、女性のやってみたい運動の
ナンバーワンはヨガだそうです
私のメソッドも、
ヨガを取り入れているのですが
毎月５日は
＜たまごの日＞というわけで
今日は「たまごヨガ」について
お伝えしていきます
ヨガのポーズをとる時の
補助道具として、ふつうは
四角い形のヨガブロックを
使うんですが、たまごヨガでは
ナマステエッグと呼ばれている
卵形のブロックを使います。
これです↓
この独特な形が、
「からだにやさしいツール」になって
さまざまなオリジナルプログラムが
できているんです
ヨガはエクササイズとして
すぐれた面もありますが
本来の目的は
自分の内側に目を向けること。
体を動かしてポーズとっていくのは
呼吸し体の感覚に集中することで
「ありのままのわたし」に
気づくことができるからです。
「私って、体かたいから…
」
「全然運動してなくて体力ないし
」
たまごヨガは、
そんなお悩みがあっても
ポーズをやさしくとれる
サポートツールを活かした
「心地よい明日を迎えるための
からだメソッド」なのです
セラピーサロン「月と猫の窓」では
たまごヨガのプライベートレッスンを
行っています。
ヨガレッスンのご案内
心と体に元気を取り戻す！遠隔エナジーヒーリング付きプライベートヨガオンラインレッスン
