Michaelがつきあってくれるリハビリのみ。
今日は海沿いを２人で歩いたり走ったり。
昨日よりも走る時間を多くしてみました。
海沿いには階段も多いので、極力ふくらはぎに負担がかかりすぎないよう
踵から踏み込むように意識したりしています。
今日も１時間行ってきました。
階段が多かったり、昨日よりも走る時間が長くなったからか
さすがに疲れました。
Monacoのお天気は昨日ほどではないけど
まだ風も強い。
少し曇り気味。
午後になるとさらに雲が多くなり
肌寒い感じ。
この気温じゃ海に入ってのリハビリは寒い。
プールは無理かな～と思っています。
明日からはプールでのリハビリに加え
ジムでウェイトトレーニングも始めます。
リハビリを始めてから４日。
次なるステップに少しずつ進んでいます。