「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。
ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。
ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。
ワタクシにとって「糖質制限」は、
アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。
地獄の日々には戻りたくないです。
アセスルファムＫがなくなった。
１ｋｇをだいぶ前に買って、
買う時は、１０年くらい持つかな、あと何年生きる気なんだか、
と思ってたんだが。
なくなったよ。
さていつ買ったっけと思ったら、２年前だった。
そっか、２年で１ｋｇ消費したのか。
スゴい消費量だな。
そんな飲み食いしちまったか。
ま、甘い味依存症だからヒトよりは多いんだろけど。
砂糖を摂らづに甘いの味わえて、助かったな。
んで、また１ｋｇ買うかどーか迷いつつ、
ちょいサッカリンに浮気してみた。
久しぶりにサッカリン味わって、お、これでも行けるやんと思ったが、
次第にエグ味を感じてきた。
なぜぢゃろね。
味覚って変わるんだね。
んでやっぱりまた注文したよアセスルファムＫ。
これにステビアをブレンドしたのがイチバン甘い。
お気に入り。
と言うより人生に必須、かも。
甘いのを確保できて安心、普段の食事！ も安心しよう。
本日はこれだすょ。
ぱゅぃ。
鶏ミンチのチーヅ焼き・低糖質クラムチャウダー・冷凍ブロッコリー、
でござりまする。
先月から超高タンパク食は諦めたんだが、
その残骸で鶏胸肉のミンチが残ってた。
なんとか食っちまわねばと頭をひねって思いついた。
鶏ミンチのチーヅ焼き～～。
チーヅクリームソースっちゅーのが残ってたんで、たっぷり混ぜた。
ほんでフライパンで焼いた。🍳
テリテリして美味しそーやん。
鶏胸肉はどーしてもパサッとするモンね。
脂分を補えば行けるっしょ。
ふんで、低糖質クラムチャウダーっす。
「からだにシフト」シリーヅっす。
ありがたいっす。
レトルトなんで買っとける。
そして冷凍ブロッコリー。
ちょとだけね。イロドリね。
てことで一応３品。
いただきまぅす。
鶏ミンチのチーヅ焼きはやっぱり脂分を補ってるからうみゃいな。
チーヅ味は万能だな。
このクリームチーヅソースはイロイロ使えて便利なのだ。
でも実は入れ物が使いにくいのだよね。
ボトルとかに入ってたらいいのにな。
糖質は約１ｇ。
たんぱく質は約２５ｇ。
低糖質クラムチャウダーはありがたいやつ。
ちゃんとアサリの味がして、クリーム感もリッチ。
ほんで糖質が３．７ｇでたんぱく質は３．３ｇ。
すんばらすぃ。
冷凍ブロッコリーはオマケみたいなもんだが。
糖質は約０．２ｇ、たんぱく質は約０．７ｇ。
３品で合計して、糖質は約４．９ｇ。
たんぱく質は約２９ｇ。
超優秀。
ちなみにこの日のたんぱく質合計は６０．１ｇでした。
消化できることを祈りつつ。
さて、メントレタイム、「昔の自分をなぐさめ」て、
「漠とした不安をいなす」作業のお時間です。
成功体験を書き連ねてるわさ、シリーズです。
では今日の分、行きますけどよ。
「アセスルファムＫは２年で消費した」という成功体験。
１ｋｇなんで高いけど、多分砂糖買うよりコスパ良いわな。
以前は砂糖を２年でいくら分買ってたんだか考えるだけであなオトロシや。
なくなったんで次どーしよーかイロイロ検索してて、
スクラロースの液体を見つけた。怪しいけどちょっと欲しいかも。
もちろん外国製なんだけどね。日本製のは個人には売ってないからさ。
買ってみよ～かな～。高いので失敗したらコワいけど。
レビューを見たらぜんぶ英語で、翻訳したら、容器が使いにくいらしい。
さすがアメリカ製。
でもこう言うのも買えるようになってありがたいよね。インターネットは。
つい３０年前はムリだったんだぞ～。
🐚 🧀 🧁 🍹 🐓