「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。
ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。
ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。
ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいな
モンです。
地獄の日々には戻りたくないです。
スガキヤが値上げするんだって。
んでもまだ４３０円なんだって。
今やラーメン１０００円時代にありがたい値段なんだなぁ。
どーなんだろ、中学生が小遣いで行けるんだかどーだか。
と言うのもワタクシが学校帰りに外食した唯一の店がスガキヤなのですよ。
ま、田舎だったのでその位しかなかったんだが。
いわゆるフードコートね。
そんな言葉なかったけど。
ジャスコの地下ね。
食品売り場の隅っこ。
うん、ラーメンは１８０円だった。
中学生の時数度行った。
友達がチャーシュー入り頼んでて、カルチャーショックだった。
高校生になってからは学校帰りには行かなかった。
校則で禁止だったんで。
田舎はすぐバレるからね。
家族でも何度か行ったな。
家族で行くとラーメンとソフトクリームを両方頼めた。
猫舌なので、ソフトクリームで舌を冷やしながらラーメン食べた。
美味しかったよ。
もー今では欲してないんでダイヂョブだが。
てことですが、思い出の品、こんなんあるよ。
スーちゃん人形。当たったんだよ～ん。
こんなんもあるよ。スーちゃんスプーン。フォーク付き。
顔がちょとコワいぞ。こういうの、メルカリで売れるのかなぁ。
さて。
では、また方針変更したので、ご報告。
『腸復活プロジェクト：１４００kcal 第１弾』となりました。
ちと腸の調子が不調でさ。
づーっと胃の調子はヒドかったけど、腸は気付く程ではなかったのだが。
ま、そりゃ消化器系はやられてるハヅだもんな。
後遺症というか、限界が来たというか。
んで、食べ物を見直して、野菜とヨーグルトを増やしましたとさ。
どっちもあんまり進んで食べたかないのだが。
ま、しゃーないか。
やってみるべ。
んでその結果、体重と体脂肪率は。
２０２４年２月１日 体重５１．３㎏ 体脂肪率３０．９％
２０２４年３月１日 体重５１．２㎏ 体脂肪率３０．７％
またビミョーな数値の変化。
こないだは体脂肪率２９％切ってたりしたんだがなぁ。
よくワカランな。
たんぱく質量は、６３．９ｇ～９９．５ｇで、
１日平均７６．３ｇでした。
７０ｇオーバーなら優等生だよね。
では、不調な体調の方ですけど。
・まづ、股関節痛から行きますと。
相変わらづとゆーかなんとゆーか。
日替わり痛的な。
でもまだ歩けてますけど。
何なら１万歩歩けますけど。
んでもスピードは遅くなったよ。
いつ限界が来るんだろ。
・胃の調子は、まぁまぁ悪いけどね。
胃薬そこそこ飲むよ。
それは相変わらづの方なんだが。
腸がな。
なかなかタイヘンな方向へ。
痛いし下すし。
腸活で復活するんだろうか。
乳酸菌とかナントカ菌とかで間に合うのか。
ま、勝負するしか。
・左腕のしびれは、デフォルトで。
順調てことで。
悪化してないと思えば。
・過活動膀胱はこれまた日替わりかな。
薬飲めば効いてる気がするんだが。💊
なんか市販薬で出たらしいけど、効くのかな。
漢方系なのかな。
一回試してみるかな。
・食欲はよぉ解らんぞ。
気持ちは食べたいのだが、食べるともたれるわな。
なんも食べんと楽だけど後でしんどいわな。
どーにもこーにも困った困った。
ま、過食とは１２年もオサラバしてるので、全て良し。
ってか。
・ナゾの痒疹は、減った気がしてるんだが。
いっちばんヒドかった左腕が今は流血してない。
このまま消えてくれんかなぁ。
ザラザラ真っ黒お肌だけなら日にち薬で治るかも知れん。
あと手のひらの大物が残ってるけどさ。
ナントカなれ～。
ってことで、体重体脂肪率はビミョーでしたが、
何せ腸の復活を目指さねばならぬのでな。
こりゃイノチに関わるかも知れんのでな。
過食さえしなければ怖いもんはほぼない。
前向きにやる気。
頑張ってみるさ。
さて、メントレタイム、「昔の自分をなぐさめ」て、
「漠とした不安をいなす」作業のお時間だす。
成功体験を書き連ねてるわぃ、シリーズです。
では今日の分、行きますけどさ。
「スガキヤが値上げするらしいがもう今は食べなくて良い」という成功体験。
糖質制限始めてからもスガキヤには未練が残ってて、カップ麺で出た時、
買って帰って小分けにして食べたな。
案外スガキヤの味が再現できてた。ちゃんと満足したよ。
ソフトクリームの方もミニが出てるのを知って、栄養成分調べてから、
一番近いフードコートに行って頼んだよ。
さすがに持って帰れないから、ソフト部分はその場で食べて、
コーン部分を半分持って帰ることにして、速歩ウォーキングして帰った。
糖質を消費するため超早足。
幸いそれ以来食べてない。色んな心残りは消えてくもんだね。
シヤワセに生きてます。
🍜 🍛 🍦 🥦 🥬
