「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。
ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。
ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。
ワタクシにとって「糖質制限」は、
アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。
地獄の日々には戻りたくないです。
ひっさしぶりぶりにスーツを着た。
多分１０年以上ぶりだな。
何着かあったんだけど、全部ホコリかぶってたよ。
昔のだからスカートスーツが多くて、
着られそうなパンツスーツは１着だけだった。
サイヅを見たら７号だったのでビビった。
おそるおそる着たら、ヅボンはきつめだったが何とか入ったよ。
良かったさ。
ちょっとストレッチ入ってたからな。
改めてスーツ達を引っ張り出してみると、
５号っちゅーのが２着もあった。
何だ５号って。
そーねー一時痩せた時があって、面白がってちっさいの買ったな。
その頃はヨユーで入ったんだよな。
痩せ過ぎだったね。
３号も買ったな。
そんなサイヅこの世にあるんだと思ってさ。
痩せ過ぎはイカンね。
後々大変なことになるし。
多分関節イタむよ。
たんぱく質は大事なんだよ。
だってヅーっと太ってたんだもん。
１回くらい痩せたかったんだもん。
太り過ぎもイカンよ。
痩せ過ぎ、経験できたから良かったとしよう。
今日もしっかり食べるよ、普段の食事！ だぜ～っと。
本日はこれだもん。
きゅぃ。
無印良品の牛肉の赤ワイン煮、ゆで卵２個 でござるもん。
今月はお誕生日おめでとう月間なので、
好きなモンを一杯食べることになっとります。
現在の一番好きなモノはビーフシチューだなと言うことで、
無印良品のレトルトのこちらを大量買いしましてな。
今まで見たレトルトシチューの中で炭水化物量が一番少ないんでな。
炭水化物が７．６ｇ。
たんぱく質が１８．９ｇ。
ほんでレトルト。
よろしぃでひょ。
てことで、無印良品の牛肉の赤ワイン煮、だぃ。
美味しそーだーぅ。
大きめの肉の塊がゴロンと。
やっぱり肉は牛だな。
汁のところ。
コッテリしてるよ。
脂身もあるよ。
難点は温めないと牛脂が固まってて出て来づらい。
んで、相方がゆで卵２個になりました。
牛肉の赤ワイン煮の炭水化物が７．６ｇなので糖質の少ないのを選んだら、
卵さんになったのでした。
たまたま紅白だし。
卵不足なのにリッチに２個もゆでた。
贅沢～。
卵の糖質は２個で約１ｇなので合計で約８．６ｇで収まったよ。
１０ｇは超えたくないものでさ。
他もイロイロ食っちまうからさ。
では食べますよーん。
無印良品の牛肉の赤ワイン煮はコッテリしてて、
牛肉ゴロゴロで食べ応えあるよ。
ビーフシチゥは美味いにゃぁ。
でも赤身肉が必ず歯に挟まるんでちと困る。
糸ようじ必須商品。
美味しいから良いんだよ～。
ゆで卵って実は久しぶりで、失敗した。
皮が剥きにくかった。
おーそうか。
穴開けたりしたら良かったっけか。
ゆで卵を失敗するってあんまりヒトには言えんな。
ま、食べたらそんな変わらん。
ゆで卵２個のたんぱく質は約１４ｇってことで、
牛肉の赤ワイン煮の１８．９ｇと足して、
約３２．９ｇ。
良い成績だな。
たんぱく質大事。
もっと早く気づけば良かった。
この日のたんぱく質総量は９６．８ｇでした。
そろそろ疲れてきたかも。
でも頑張る。
さて、メントレタイム、「昔の自分をなぐさめ」て、
「漠とした不安をいなす」作業のお時間です。
成功体験を書き連ねてるんだよん、シリーズです。
では今日の分、行きますわのさ。
「スーツを久しぶりに着たが入って良かった」という成功体験。
また着ないとイカン時が来そうなんで一つ買うかと思ったが、
他にもスーツっぽく見えるピンストライプ上下とかあるんで、とりあえず保留で。
それより靴だな。パンプス履くのは危険だと思ったんでショートブーツにした。
でも緑色。それしか無かったんでさ。パンツスーツだとあんまり目立たんかと。
最近はどーなんだ。スーツでスニーカーでも許されるのか。
スーツでスニーカーでリュック。ダイヂョブか。
ま、この歳になったんで、もー、どう思われようが良いのだが、
行動に信憑性が薄れると困るからなぁ。
良さげな靴、売ってるかなぁ。
🎊 👔 👟 👞 🪖