いつもブログをみていただき、ありがとうございます!!
kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)
の 営業担当 つよぽん です!!
 
3月に入って最初の土日ですが、最近は浅草橋でも駅前界隈や隅田川の川沿いを散歩スニーカーやランニング走る人をする人が増えてきました!!
もう少し暖かくなってくるとお花見ですかね桜
そろそろお花見を考えている人もいるかもしれません爆  笑コロナがまだなんとも言えない状況ではありますが、満開の桜はやっぱり見たいなぁと思って妄想してるつよぽんですてへぺろ
 
さて、健康への関心が高くなってきているようで、お店にもオーガニックビーガンなどの商品を求めてご来店されるお客様が増えてきていますキラキラ
ちょっとずつビーガン食品を食べる機会を増やしている方やお肌を気にされて良いものを使ってみたいとテスターを試される方などさまざまです音譜
また、「お店の近所に住んでいるのでフラッと寄ってみました」や「Instagramを見て来てみました」と嬉しい言葉をかけてくださるお客様もいらっしゃいますラブ
 
今回は、オーガニック商品に気軽に触れられる商品「ナッツ」をご紹介したいと思います!!


 

◯ 巷で話題になりつつある「ナッツ」

ここ最近、いろんなところで「ナッツ」の話が出てきており、世間の関心が増えてきているように感じます照れ

あのオリエンタルラジオのあっちゃんこと中田さんもかなり「ナッツ」の良さを推していることもあって、人気がでてきているのかもしれませんひらめき電球

そんな「ナッツ」ですが、イメージとして多いのは木の実かもしれませんねビックリマークしかし、ナッツには木の実だけではなく草の種や一部の豆などを含む場合もあるそうで、あいまいな部分もあるそうですウシシ
 
また、「ナッツ」は脂質が多いためにカロリーが高く、太りやすいのでは…というイメージを持っている方も少なくはないかと思いますタラー
しかし、「ナッツ」に含まれる脂質すべてが肥満などの不健康へ導くものだけではありません!
実際に「ナッツ」には、身体に良い作用を持つといわれる「一価不飽和脂肪酸」「多価不飽和脂肪酸」が多く含まれていますグッ
脂肪酸には、飽和脂肪酸一価不飽和脂肪酸多価不飽和脂肪酸の3種類があります!!
飽和脂肪酸は、生活習慣病や肥満の代表例となる身体に良くないといわれる脂肪酸ですが、一価不飽和脂肪酸悪玉コレステロールを下げる働きをするといわれるオレイン酸が多く含まれており、多価不飽和脂肪酸には身体では生成することができない必須脂肪酸が含まれていますキラキラ
また、「ナッツ」には食物繊維が多く含まれているものも多いため、糖質の含有量は少ない上に悪玉コレステロールを下げる働きの脂肪酸が多く、かつ食物繊維の働きによって脂質や糖質を吸収して体外に排出することもしてくれるために、健康的な食べ物と呼ばれていますラブラブ
しかし、もちろんですが食べすぎには要注意ですよアセアセ(笑)
 

 

◯ 「ナッツ」にはどんな種類がある?!

ナッツの良さを少しはわかっていただけましたでしょうか!?
ぜひみなさんにも「ナッツ」を気軽に手にとってもらえたら嬉しいので、ここからは何種類かをご紹介しますひらめき電球
 

・アーモンド


「ナッツ」といえば…というくらい日本ではお菓子にも使われたりしているので特に有名ですねチョコレート
アーモンドには、生命維持には欠かせないタンパク質とお腹の調子を整える作用がある食物繊維が豊富に含まれています!!
また、ビタミンEも豊富に含まれているので、老化や免疫機能の低下などの原因となる物質のはたらきを防ぐ抗酸化作用も期待できますルンルン
アーモンドに関しては、前にも記事を書いているのでチェックしてみてくださいねスマホ
 

 

・カシューナッツ


少しくぼんだような独特な形をしているのが特徴なカシューナッツ!
カシューナッツは、「ナッツ」の中でも脂質の含有量が少なく、カロリーが低いんです!!
また、心臓病や高血圧を予防するといわれるマグネシウムや女性にとっては特に重要な栄養素といわれる鉄分などのミネラルがたっぷり含まれていますキラキラ
カシューナッツに関しても、以前記事を書いているのでチェックしてみてくださいスマホ
 

・マカダミアナッツ


お菓子に使われることが多いのはマカダミアナッツですねウインク
他のナッツと違い生産量が少なく希少価値が高いためにちょっと割高な一面はありますが、上品で淡白な甘みや口当たりの良さは他のナッツにはないのが特徴チョキ
また、他の「ナッツ」よりも脂質の含有量が多いですが、脂質の多くは先にも説明をしました悪玉コレステロールを減らすはたらきのあるオレイン酸をはじめとした一価不飽和脂肪酸です
しかし、食べすぎには要注意ですね笑アセアセ
 
 

・ ピスタチオ 


お酒のおつまみやお菓子やアイスクリームの材料ともなるピスタチオグッ
そんなピスタチオには、健康な皮膚や髪などを作り、成長を促進するといわれるビタミンB6が豊富に含まれているのが特徴ですキラキラ
また、他の「ナッツ」よりも血圧を正常に保つ作用があるカリウムが多く含まれています!!
ゆえにピスタチオは、「ナッツの女王」という別名も持っていますふんわりリボン
 
 
いかがでしょうか!?
ナッツは、摂取する量に気をつければ健康的な食べ物といえる食べ物なんですキラキラ
kimidoriでも、オープン当初からナッツを取り扱っていますが、今でも根強い人気を誇っています音譜
また、最近ではマカダミアナッツも新たに入荷しましたNEW
ぜひ一度手にとって、ナッツの深い味を楽しんでくださいねラブ
ナッツは健康の維持にとてもオススメですが、病気が治癒するわけではありません!
食べ過ぎに注意をして、日常のバランス良い食事や適度な運動も意識しましょうウインク
 
 
*営業時間のご案内*
3月7日(日) 12:00~17:00
3月8日(月) 11:00~20:00
3月9日(火) 12:00~17:00
3月10日(水) 11:00~20:00
3月11日(木) お休み
3月12日(金) 11:00~20:00
3月13日(土) 12:00~17:00
※営業中は「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。
 
 
■店舗情報
kimidori~organic station~
■住所
東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
■定休日
水(第1・3)、木
■HP https://kimidori-organic.com/ 
■Twitter @ kimidori_org
■Instagram @kimidori_organic
■Facebook  facebook.com/Kimidori
■ECサイト https://netshop.kimidori-organic.com/
■Youtube kimidori youtubechannel
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こんにちは。ブログをご訪問いただきありがとうございます!!



東京浅草橋エリアにあるオーガニックショップグリーンハーツ

kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)

スタッフのさゆみんです!



いきなりですが、ちょっと雑談口笛


2/27(土)の「アド街ック天国」はご覧になりましたか!?

なんと、浅草橋が特集されていました爆笑!!


ビーズショップ・花嫁ロード・レザーショップなどなど。

ハンドメイドが好きな方やオリジナルグッズをお求めの方にはたまらないスポットがたくさん取り上げられていましたねルンルン

個人的には、歴史あるお店と新しいお店、どちらもピックアップされていたのが印象的でした照れ


浅草橋・蔵前周辺は、散歩におすすめな隅田川沿いの遊歩道オリジナル作品がゲットできる革工房など、魅力的なスポットがまだまだ隠れているエリア乙女のトキメキ


もう少し東京の外出自粛は続きそうですが、解除されたらぜひ散策にいらしてくださいあしあと






さて、今回のメインは春の頭皮ケアおねがい


過ごしやすい気候になってきた反面、

「頭がムズムズするショボーンと感じたことはありませんか?

実は、春は頭皮トラブルの起きやすい季節アセアセ

かゆみだけでなく、フケや抜け毛にもつながるため、しっかりとケアしていきましょうキラキラ




春はかゆみを感じやすい季節


そもそも、なぜかゆみを感じやすくなるのでしょうか?



それには…


  1. 気温が上がり、頭皮の汗や皮脂が増え雑菌が増えやすいガーン
  2. 冬場の血行不良によるダメージ残っているのに加え、乾燥状態が続き、バリア機能が低下しているダウン
  3. 風が強い日が多いため、ホコリや花粉などの汚れが付着しやすいDASH!
  4. 紫外線が強くなり始め、ダメージを受けやすくなるハッ
  5. 新生活や環境の変化によるストレスもやもや


これら上差しが原因として挙げられます。


暖かくなったことも原因のひとつなんですねびっくり

「バリア機能の低下バツブルー汚れがつきやすい」となればかゆみやフケが出てしまうのも納得です!!


また、乾燥と脂っぽさが混在してするのも気になります。

つまり、いつもと同じようにケアしてもトラブルが起きやすい状態ということ注意

自分の頭皮状態を理解してケアするのがポイントですねルンルン




かゆみを防ぐ頭皮ケア


① 汚れをしっかり落とすクシ



丁寧にシャンプーするのはもちろん、その前のブラッシングやお湯のみの予洗いも重要です。

先に頭皮の汚れや古い角質を落とすことで、ゴシゴシしなくても落ちるようになります。

バリア機能が低下しているときにゴシゴシ洗いはNGプンプン「こすらず優しく」がポイントですラブラブ


最後はシャンプーをちゃんと流すのも忘れずにキラキラ

残っていると雑菌が増えやすくなっちゃうので、襟足や耳の後ろなどすすぎ残しが多いと言われている部分まで、しっかりすすぎましょうルンルン



② 外出時の刺激から頭皮を守るハット



帽子や日傘、日焼け止めスプレーを使い、紫外線によるダメージを抑えましょう!!

分け目を変えたり、髪が長い方はまとめ髪でカバーするのもありですね。


帽子はホコリや花粉の付着も防げて、一石二鳥ですニコニコ

帽子や日傘を使えないお仕事中などは、こまめにブラッシングして、汚れを付着したままにしないように。


花粉が気になる方には帰宅時のブラッシングもおすすめOK

服と一緒に頭もブラッシングすることで、お部屋に持ち込む花粉の量が抑えられます!!



③ 保湿するシャンプー



乾燥しがちなときは顔や身体と同じく、頭皮も保湿ケアおねがい


今は頭皮専用の保湿ローションやオイルも数多くでていますルンルン

うるおいを与えてくれるだけでなく、抗炎症や抗菌効果のある成分が含まれたものや、皮脂の分泌を抑えてくれるものがあったりグリーンハーツ

敏感肌用の商品もあるので、ご自身の体質にあったものを選んでください。

汗をたくさんかいた日と風の強く乾燥した日でわけるのもありですねウインク


お部屋自体の湿度を上げてしまうのもおすすめイエローハーツ

花粉やホコリが舞いにくくなるので、まだまだ加湿器が活躍しそうです乙女のトキメキ




髪がきれいな人って実際の年齢より若々しく健康的に見えますよねおねがい

その土台となるのが頭皮キラキラ

毎日丁寧にケアすることで、本来の艶やボリュームをキープできますラブラブ

ちょっとした手間ばかりなので、ぜひ実践してみてくださいね。




*営業時間のご案内*

3月5日(金) 11:00~20:00

3月6日(土) 12:00~17:00

3月7日(日) 12:00~17:00

3月8日(月) 11:00~20:00

3月9日(火) 12:00~17:00

3月10日(水) 11:00~20:00

3月11日(木) お休み

※営業中は「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。



■店舗情報
kimidori~organic station~
■住所
東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
■定休日
水(第1・3)、木
■HP https://kimidori-organic.com/
■Twitter @ kimidori_org
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■Facebook  facebook.com/Kimidori
■ECサイト https://netshop.kimidori-organic.com/
■Youtube kimidori youtubechannel
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kimidori 玄米せんべい

kimidori〜organic station〜(キミドリオーガニックステーション)

の営業担当の「せいじ」です!! 


 

先日、近くの神社を歩いて散歩🚶‍♂️していたら、

たまたま梅の木を見つけました♪

が近づいていることを少しだけ感じました😄

 

まだまだ寒い日が続いてますが、

の兆しをみると「よし!あと少し!」って

なんかエネルギーもらいますよね💡


 

さて、先週のkimidoriですが、

「玄米せんべい」が新しく仲間入りしました♪♪

kimidori 玄米せんべい

玄米せんべい 60g(黒ごま、キノア、海藻)¥291(税込)



 

玄米には白米に比べ、ビタミンB群ビタミンEミネラル食物繊維などが豊富です♪


kimidori 玄米せんべい

 

 

甘いものや炭水化物🍚が大好きでお腹周りが気になり、ダイエットや筋トレ💪に励んでいる方

 

かつ、必要なビタミンミネラル食物繊維も摂取できる優れた食品です♪


 

そんな栄養素豊富な玄米がせんべいになって登場しました😄




 

私は今回 黒ごまを実食しました♪

kimidori 玄米せんべい

この玄米せんべい(黒ごま)は、 

濃厚でコクのあるたまり醤油とビタミンB郡とミネラルが豊富にふくまれる玄米水飴で味付けされた、100%玄米から作られています!

 

 

 

黒ごまの栄養素は「セサミン」が豊富に含まれていて、

いつまでも若々しくいたい方、最近飲み過ぎの方、揚げ物が大好きでコレステロールが気になる方などにオススメです。

kimidori 玄米せんべい
 

玄米水飴は、米飴は米と麦芽を糖化させてつくる甘味料です!

かつて、栄養価が高いことから子供や病人への養生食としても重宝されていました!

 

「多糖類」という糖質に分類されていて、

「多糖類」は消化吸収がゆっくりなため、血糖値の急激な上昇なく緩やかに行われ、それにより体脂肪になりにくいと言われています。




kimidori 玄米せんべい

実食してみました♪

せんべい全体が真っ黒黒ごまがたっぷり含まれていることは目視でもわかります👀

 

 

手触りと大きさは、

しっかりコーティングされた表面なのでベタつくことなく、

かつ、通常のせんべいより小さいサイズなので、

食べやすさとしてはGoodです!



 

食感はしっとりとした口当たりで黒ごまの風味に加えて、玄米の風味をほどよく感じられる、

やさしい味でした♪

 

しっとり感のおかげで食べ応えも感じられ、

数枚食べただけでもお腹に満足度を得られました♪

おやつにも最適だと思います♪


 

黒ごま以外の「キノア」「海藻」なども気になるので、

そちらも今度食べたいと思います😄

 

近日中にECサイトにも追加される予定なので、

そちらからも気軽にご覧になってください♪


 

*営業時間のご案内*

3月2日(火)12:00~17:00  

3月3日(水)お休み

3月4日(木)お休み

3月5日(金)11:00~20:00  

3月6日(土)12:00~17:00   

3月7日(日)12:00~17:00

3月8日(月)11:00~20:00 

※営業中は「ドア開放による換気」「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。

 

 

■店舗情報
kimidori~organic station~
■住所
東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
■定休日
水(第1・3)、木
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こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)のスタッフの”みーちゃん”です!!

最近は、少し暖かい日もありましたが、また寒くなりましたね雪の結晶

体調には気をつけて過ごしていきたいですねニコニコ

さて、今回はおうち時間に家族で楽しめる「手作りヨーグルト スターターキット」のご紹介ですキラキラ

ヨーグルトメーカーなどの機械は必要なく、牛乳や豆乳ががあれば作れますよチュー
 

手作りヨーグルト スターターキット



手作りヨーグルト スターターキットは、食品ブランドの「メリリマさん」×「トロワプランスさん」のコラボ商品となっていますルンルン

 

- キット内容 
・粉末ヨーグルト種菌(2包)
・専用容器(ガラス瓶)
・説明書(つくり方、Q&A)


牛乳または豆乳さえ準備すれば、常温でそのまま発酵させるだけなので、すぐに作ることが魅力です爆  笑


室内の気温によって、時間は変わりますが冬場だと約36~48時間で発酵できますキラキラ


お子さんと一緒に作って、変化を観察するのも楽しいかもしれませんねウインク


出来上がったヨーグルトを使って繰り返し作る場合は、

牛乳の場合は6回程度、豆乳の場合は2~3回が目安となり、経済的にもお得だと思います!!


当店でご購入されたお客様からも「美味しくできました」とご報告いただき、早くも大人気のキットとなっていますラブラブ

 

スタッフが作ってみました!



今回は豆乳を使って作ってみました爆  笑

 

豆乳を使ったヨーグルトは販売しているところも少ないので、自分で作れるのは嬉しいですよねキラキラ

 

豆乳で作る場合は大豆成分8%以上のものを利用するといいみたいです!!


材料の向き不向きについては、付属の説明書を確認してみてくださいねグッ



付属の瓶に豆乳を入れ、粉末ヨーグルト種菌をいれますルンルン
そして、よく混ぜます。種菌がだまになりやすいので、瓶にこするようにして溶かしていくとよいと思いますチュー


あとは、常温で放置するのみ!簡単ですねラブラブ
冬なのでタオルを巻いて発酵させましたウインク (説明書に書いてあるので、参考にしてみてくださいね。)

そして、約48時間後…




無事完成しました!!
実は豆乳のヨーグルトは初めて食べますびっくり
最初の感想は「ちゃんとヨーグルトになってる!!」でした笑

ほどよい酸味で濃厚でクリーミーな味わいでした。プレーンでも美味しくいただけます!!
よく味わっていくと豆乳の味を感じるものの、言われなければ牛乳で作ったヨーグルトと変わらないかもしれません照れ

2日目は「ブラウンシュガー1stさん」のココヤシ糖を入れて食べてみましたキラキラ




ほんのり甘くなり、美味しくいただきました!
他にも、ジャムなど色々試してみたいなと思いましたルンルン

手作りヨーグルト スターターキットは、
当店の店頭またはECサイトからご購入いただけますチュー

気になった方は、ぜひチェックしてみてくださいねラブラブ
 

キラキラ手作りヨーグルト スタータキットキラキラ

    ECサイトはこちらからチェック


*営業時間のご案内*
2月27日(土)12:00~17:00
2月28日(日)12:00~17:00
3月1日(月)11:00~20:00 
3月2日(火)12:00~17:00 
3月3日(水)お休み

 

■店舗情報
kimidori~organic station~
■住所
東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
■定休日
水(第1・3)、木
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いつもブログをみていただき、ありがとうございます!!
kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)
の 営業担当 つよぽん です!!

前回のブログで「腸内環境」について書きましたが、先日お店に来られたお客様から腸内環境を整えることで、肌荒れが良くなったという体感があったことを教えていただきましたキラキラ
経験がある人からの話は、聞いていてとても勉強になりますし、説得力がすごくありますね!!
これからも健康に気を配りながら、いろいろと体感していこうと決めたつよぽんです爆笑

さて、先週末はとてもあたたかくて、お店にもたくさんのお客様にご来店いただきましたお願い
徐々に散歩がしたくなる季節になってきていますねガーベラ
ここで、みなさんに1つお知らせがあります!
InstagramやTwitterで見られた方もいるかと思いますが、先日、kimidori が地域に根ざした情報を発信する「浅草橋を歩く」さんに取材されましたキラキラ
※すでに今回のkimidoriの取材については「浅草橋を歩く」さんのホームページで紹介されていますウインク



◯ 浅草橋エリアに特化した完全地域密着型の情報サイト「浅草橋を歩く」さん

「浅草橋を歩く」さんは、浅草橋に本社を構える編集プロダクション「伊勢出版」様が主導となって、浅草橋から見た「台東区」の魅力をふんだんに紹介している情報サイトですキラキラ

浅草橋エリアは、かの有名な観光地の浅草・上野エリア、また最近オシャレエリアとして頭角を現してきている蔵前エリアに近いことに加えて、昔から問屋街として発展してきているため、昔ながらのお店や新しくオシャレなエリアが入り混じっている珍しいエリアOK
そんな浅草橋エリアにスポットを当てて、自ら足スニーカーを運んで、目で見て目触れてパー(食べてナイフとフォーク)感じたひらめき電球ことを魅力的に紹介されています爆笑

おいしい飲食店やお散歩のときに役立つ観光スポットだけではなく、kimidori のように新しい店舗からや100年以上の歴史のある、人形の「久月」さん老舗銭湯「弁天湯」さんまで幅広く紹介されているので、浅草橋エリアのガイドマップとしても見どころ満載です音譜



◯ かわいい「ゆーこあら」さんが kimidori にご来店

当店の記事は、先日2月19日にアップされたばかりですグリーンハーツ
サイトを確認いただけるとわかりますが、オーガニック製品が大好きな「ゆーこあら」さんにご来店いただき、お店や商品について紹介をしてくれています爆笑



kimidoriといえば…というお子様にも大人気なあのお菓子やみなさんの仕事のお供に最適な飲み物、さらには免疫力アップアップにもつながるあれらの日用品など、たくさんご購入いただき体験レポまで書いていただいていますラブ
お店の雰囲気が伝わる、すごくわかりやすい記事となっていますので、ぜひぜひチェックしてくださいねスマホ




◯ 実際の取材のときは、最初ちょっと緊張が…(笑)


実際に記事を書いてくださった「UKOARA」さんが、ホントわかりやすく上手に書いてくださった鉛筆ので良かったのですが、最初はスタッフみんな初めてのことでちょっとドキドキでした笑い泣き
取材される経験なんて、あんまりないですもんねアセアセ
しかし、そんな状況でもしっかりと対応できるのがオーナーと店長の凄いところキラキラ
取材時の質問にも、いつも通りスラスラと説明できちゃう!!
それに比べて、自分は自己紹介で噛んじゃう始末チューアセアセ
でも、そんなことも笑い飛ばしてくれて、明るく優しい空気感で取材をされるUKOARAさんたちおねがい
そして、店長の説明を聞いている時耳やカメラで写真を撮る時カメラは、真剣そのもの!
オーガニック尽くしの店内で、商品の説明を受けながら新たな知識や情報が入ることもあったようで、忘れないようにともちろんメモもしまくりでした鉛筆
しっかりとプロの仕事を見させていただきましたキラキラ


今回の取材を通して、健康へのこだわりはみなさんが気にされるところだと体感することができました!!
そして、自分たちだけではなく、より多くの人が健康で充実した毎日を送られる筋肉ように、クローバーオーガニック商品クローバーの良さをこれからも広めていきたいと思いましたニコニコ
当店では、素材から工程までこだわって厳選されたオーガニック商品をフードからスキンケアランドリーサニタリーと多種多様に取り揃えています!!
オーガニック商品は高かったりしてなかなか手が出しにくい人にもその良さをわかっていただけるように、お手頃な商品も多数取り揃えてみなさまのご来店をお待ちしていますニコニコ
今後も、みなさまの健康のお手伝いができるよう精一杯がんばっていきますので、ぜひ一度クローバーオーガニック商品クローバーの素晴らしさを体感してみてくださいねキラキラ

最後に、「浅草橋を歩く」さん、素敵な記事を書いていただき、本当にありがとうございました爆笑



*営業時間のご案内*
2月23日(火祝)12:00~17:00
2月24日(水)11:00~20:00
2月25日(木)11:00~20:00
2月26日(金)11:00~20:00
2月27日(土)12:00~17:00
2月28日(日)12:00~17:00
3月1日(月)11:00~20:00
※営業中は「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。


■店舗情報
kimidori~organic station~
■住所
東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
■定休日
水(第1・3)、木
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こんにちは。ご訪問ありがとうございますニコニコ

浅草橋にあるオーガニックショップ

kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)

スタッフのさゆみんです。



昨日今日と暖かい日が続いてますね照れ

一気に春めいてきた気がしますルンルン

気温はまた下がるみたいなので、油断は禁物ですが、少しずつ新しい季節の準備をしていきたいですねキラキラ



季節の変わり目と言えば「衣替え」ですが、おうち時間が多い今におすすめなのが「お部屋の模様替え」です乙女のトキメキ

過ごしやすく整えていらっしゃる方も多いと思いますが、季節感を意識した模様替えはいかがでしょうか?

「春」をイメージしやすいポイントも挙げているので、ぜひ最後まで読んでくださいねウインク



模様替えするメリット

やっぱり一番は「気分転換」キラキラ

一口に「模様替え」といっても、大物家具や家電の新調といった気合いの入ったものから小物やファブリックの交換といったお手軽なものまで様々です。

いずれにしても、お部屋のイメージが変わるので、気持ちのリセット&リフレッシュになります!!

整理整頓や断捨離もお部屋の雰囲気が変わるという点では、模様替えの一部かもしれませんねニコニコ


「リラックス」「パワーチャージ」「ステップアップ」などテーマを決め、それに合うようにインテリアを統一することで、過ごしやすい空間になりますグリーンハーツ

家具自体を新調される方やレイアウト変更される方は、生活動線やご自身のクセを意識されると、新調後の生活がぐっと快適になりますよOK




模様替えがおすすめな理由がわかったところで、次は「春」をイメージさせるポイントを見ていきましょうウインク




明るい色

柔らかさや軽さを感じさせるような明るく優しい色合いがおすすめです乙女のトキメキ

代表的なのが淡いピンク桜桜やひな祭りを連想させる色です雛人形

菜の花の黄色鶯の緑色なんかも取り入れたい色ですね。

春は花の季節。ほかにもチューリップ、ネモフィラ、芝桜やアネモネなど、色とりどりの花が咲きますチューリップ

花束や花畑をイメージして、好きな花の色を取り入れるのも楽しいですよルンルン


一緒に合わせる色はアイボリーやベージュが相性ぴったりおねがい軽やかな印象になります。

もう少し落ち着いた印象にしたい方はブラウンやライトグレーもおすすめですよOK


濃い色クッションやカラーボックスなどインテリア小物に取り入れると、差し色になり、お部屋にメリハリがでますキラキラ

淡い色明るい印象を与えてくれるので、カーテンや家具本体、ラグなど面積が大きいものにおすすめですウインク



ナチュラルな素材

コットンやリネン、木といった自然素材がおすすめですグリーンハーツ

特にリネンはさらっとした感触なので、直接身体に触れるファブリックにぴったり乙女のトキメキ

ライトベージュのような柔らかな色合いなら革も明るいイメージになりますおねがい


お気に入りのソファやベッドが黒やダークブラウンといった濃い色だったり、ヴィンテージ感の強い革素材だったりするなら、一部分、例えばクッションカバーやベッドカバーを変えてみてはいかがでしょうか!?


色や素材の組み合わせが自信ない方やあまり時間を使いたくない方は、観葉植物🌱や生花🌼で丸ごと取り入れちゃうのもおすすめですグリーンハーツ

観葉植物🌱であれば、初心者さん向けもあって安心です。詳しい方やお店の方に聞いて育ててみてくださいね乙女のトキメキ



優しい香り

ものを増やしたくない方やもっと気軽にやってみたい方は、香りを利用しちゃいましょうチュー

パッと思いつくのはアロマですが、ファブリックミストやルームフレグランスなど、お手軽に使えるものもいっぱいあります!!

自分の周り限定ということで、香水を変えるのもありですねグッ


フローラル系の香りだと一気に華やかさがでますラブラブ

夏だと重く感じる濃厚な香りも、春だとほどよい甘さに感じたりするので、普段使わない方もちょっとだけ試してみてください。

花粉症などで「花」を連想するものを避けたい方にはミント系がおすすめブルーハーツ

清涼感のある香りが爽やかさですっきりした気分にしてくれます爆笑




緊急事態宣言が明ければ、まもなく新年度!!

今のうちに準備して、ワクワクしながら待ちましょうルンルン

kimidoriでもルームフレグランスやファブリックミストを取り扱っています。リピートする方もいらっしゃるぐらい素敵な香りの商品なので、お近くにお越しの際は香りをチェックしに来てくださいねニコニコ




<営業時間のご案内>

2月22日(月)11:00~20:00

2月23日(火祝)12:00~17:00

2月24日(水)11:00~20:00

2月25日(木)11:00~20:00

2月26日(金)11:00~20:00

2月27日(土)12:00~17:00

2月28日(日)12:00~17:00

※営業中は「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。



■店舗情報
kimidori~organic station~
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東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
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乾燥肌を改善しよう!外でもおうちでも実践できる3つの対策

こんにちは!

kimidori〜organic station〜(キミドリオーガニックステーション)

の営業担当の「せいじ」です!! 

 

寒さがまだ続きますね!

気になるのは乾燥🍃

 

肌の手入れはしているのに、1日の終わりには肌が少しカサカサっぽくなったりしてませんか?

 

私は乾燥肌なので、毎年この時期は身体も「粉吹き肌」になってしまい、

悩みの種になっています😭

 

乾燥肌はすぐに改善しようにも中々できるものではありません。

日々の生活習慣で少しずつ改善していくことが一番効果的です✨



 

そもそも乾燥の原因とはなんでしょう?

 

それは肌のバリア機能の低下しているからです!

 

皮膚の外側にある「角質層」から水分が失われることで、

バリア機能も低下してしまいます。

 

水分が失われる理由は?


 

                   
 ・空気中の乾燥
                  
 ・紫外線によるダメージ
                 

 ・栄養バランスの偏り
                 
 
 ・生活習慣の乱れ 
 
                  
 
 ・肌ケアのやり方に問題あり
 
                  

 

など、いくつもの理由があります!

 

完璧に防ぐのは難しいことですが、

一つずつ改善していくことはできるはず!


 

本日は、少しでも乾燥肌から身を守れる、

簡単な乾燥肌対策についてお伝えできればとおもいます♪


 

①外出時の乾燥対策

乾燥肌を改善しよう!外でもおうちでも実践できる3つの対策

外出する前に化粧水・美容液に加えて、保湿や保護力が強いクリームを塗る

クリームを塗ることにより、肌から水分が失われにくい状態をつくります!


 

乾燥肌の方の中には、身体に痒みが生じる方もいます。

私もそうなのですが、一度かきはじめるとどんどん気になってしまい、

なかなか止まらなくなってしまうこともしばしばです😭

加えて粉吹き肌なので、いろいろ大変です😱😱

 

身体に痒みを感じる方は全身用保湿クリームがおすすめ!

塗っておくと多少痒みが抑えられ、気持ち的にも多少負荷減るかと思います!

痒みって意外とストレスになるので😅


 

外出中でも気になる箇所だけでもこまめに塗っていても

全然違いが感じられるはずです😄



 

また、マスクの素材によっても対策ができます!

不織布タイプのマスクは肌を擦ってしまい、肌を傷つけてしまう可能性があります💧

 

おすすめは、天然油分により保湿効果が期待できる

「オーガニックコットンマスク」が肌触りが優しいのでいいかと思います♪





 

②食べ物・飲み物対策

 

乾燥肌を改善しよう!外でもおうちでも実践できる3つの対策

食事によって身体の内側からバリア効果をあげることができます😄

いいとされているのはビタミンAビタミンBビタミンC


 

ビタミンAは、ほうれん草、にんじん、うなぎなどに含まれます!

ビタミンBビタミンCは、豚肉や鶏ささみ、野菜などに含まれています!



 

飲み物は内臓を温められるものがおすすめです♪

お白湯常温の飲み物がいいかと思います!

逆に冷たい飲み物を多く摂取すると末端の血流が滞り冷えや乾燥を起こす原因にります。

 

また、カフェインは神経を興奮させ血管を収縮する作用もあるため、極力避けましょう😓

コーヒー類は美味しいので好きなんですけどね😭

乾燥の時期はいつもより減らすことを私も意識します!



 

③睡眠対策

乾燥肌を改善しよう!外でもおうちでも実践できる3つの対策

睡眠の質もしっかりと高めていくことも大事です!

 

睡眠の質を上げる方法としては以下の方法があるので、

ぜひどれかひとつでも実践あれ!

 

        
 ・入浴で体温を上げる⬆️。
            
 ・心のリラックスで、深呼吸をして自律神経を落ち着かせる♪ 

            
 ・身体のリフレッシュにお風呂上がりにストレッチ♪ 
 
     
 

 

ぼくはたまにやってしまいますが、

二度寝も実は深い睡眠がとれるとも聞いたことがあります。

疲れ気味、寝不足の方は休日に二度寝も含めしっかり睡眠時間をとることをおすすめします😄

ただし、寝すぎにはご注意を⚠️

せっかくのお休みを寝るだけで過ごすのはもったいないですよね💡


 

最後に、スタッフのみーちゃんや営業担当のつよぽん

乾燥に関するの記事を書いていますので、こちらもとてもわかりやすいので✨

是非ご参考にしてみてください♪

 

 

 

 

 

 


 

まだ寒い時期が続きますが、暖かくなるまであと少し♪

頑張って乾燥対策していきましょう😄


 

*営業時間のご案内*

 

2月20日(土)12:00~17:00   

2月21日(日)12:00~17:00  

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2月26日(金)11:00~20:00  

2月27日(土)12:00~17:00   

 

※営業中は「ドア開放による換気」「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。

 


 

■店舗情報
kimidori~organic station~
■住所
東京都台東区柳橋2-5-6 TOMビル1階
■営業時間
月・水・金 11:00~20:00
火・土日祝 12:00~17:00
■定休日
水(第1・3)、木
■HP https://kimidori-organic.com/
■Twitter @ kimidori_org
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■Facebook  facebook.com/Kimidori
■ECサイト https://netshop.kimidori-organic.com/
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こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)のスタッフの”みーちゃん”です!!

寒い日が続きますね雪の結晶

 

みなさんは朝の目覚めはいい方ですか!?

私は夜の寝つきはいいのですが、朝が苦手で寒い時期は特になかなか布団から出れませんアセアセ

ひどい時は1時間くらい布団の中でもごもごしています…

これではいけないと思い、朝の目覚めをよくする方法を色々試してみたので、ご紹介したいと思います!

 

①「朝日を浴びる」または「携帯のブルーライトを見る」

朝日を浴びるとセロトニンというホルモンが分泌され、身体を目覚めさせるのに役立ちますグッ


ですが、布団から起きてカーテンを開けるところまでが、とてつもなく遠く感じる…いう方もいるかもしれませんねアセアセ

それ、私です注意


そういう方におすすめなのは、カーテンを少し開けたままで寝ることです照れ


そうすると、自然と部屋が明るくなってくるので、目覚めやすくなりますルンルン

また、朝日を浴びるのと同じような効果で、携帯のブルーライトを見るという方法がありますウインク

 

携帯の明るい光を見ると、脳への刺激となり目覚めやすくなるのですキラキラ

 

好きなアーティストの動画を見てテンションを上げるのもいいかもしれませんね!!

 

 

②体温を上げる(身体を動かす)

身体が冷えていると、目覚めが悪くなりますタラー

 

しかし、入眠時は体温を下げようとする働きがあるので、厚着をしたり靴下を履いて寝るのはおすすめできませんびっくり


身体を動かして血流をよくすることで、体温を上げていく必要があるのですチュー


そこで、おすすめなのが「朝ヨガ」ですキラキラ

 

次の動画は寝た状態から始められるので、ムリなく朝をスタートすることができるので、よかったですグッ

 

 

 

③よく噛んで食べる

セロトニンというホルモンが分泌されると、身体を目覚めさせるとお伝えしましたが、

 

逆に不足すると、朝起きられない、やる気がでないという状態になりますえーん


セロトニンはリズム運動をすることでも分泌されるので、「噛む」という動作も効果的ですルンルン


また、セロトニンの約90%は腸で作られますびっくり

 

よく噛むことは腸の調子をよくすることにもつながるので、意識していきたい習慣ですねキラキラ

いかがでしたでしょうか?
すぐ取り入れられるものを中心にご紹介しましたウインク
朝の目覚めをよくして、1日をパワフルに過ごしていきたいですね!!


*営業時間のご案内*
2月18日(木)お休み
2月19日(金)11:00~20:00
2月20日(土)12:00~17:00
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2月22日(月)11:00~20:00 
2月23日(火祝)12:00~17:00 
2月24日(水)11:00~20:00

 

※営業中は「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。

 

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いつもブログをみていただき、ありがとうございます!!
kimidori~organic station~(キミドリオーガニックステーション)
の 営業担当 つよぽん です!!
 
ここ最近は、暖かくなったり、寒くなったりと気温差が激しくなってきてますね晴れ雪の結晶
気温差が激しいと着る服が難しかったりしませんか?
この間の日曜日、買い物に行くのにダウンを着てしまって…汗だくになってしまったつよぽんですアセアセ(笑)
寒暖差が激しいと体温調整も難しかったりしますが、日々の体調管理の中でにも気を使ってますか!?
今回は、腸内環境について考えていきたいと思います!
 
 

◯ 腸内環境を整えよう

腸の主な働きは、「消化吸収」「病原菌から体を守る免疫機能」の2つがあります!!
1つ目の消化吸収では、私たちが食べた物は小腸で消化されて、栄養分を小腸内壁から吸収して全身にいきわたっていきますOK 
2つ目の免疫機能とは、体内の免疫機能の60%が腸ということもあり、私たちの身体にとって最大の免疫器官なんですチョキ
これは、腸の中にたくさんある腸内細菌が体内に入ってきた細菌やウイルスなどの病原体を身体から排除するように働くためですグー
私たちが健康でいられるようにするには、この腸内にある腸内細菌のバランスが大事になってきます!
腸内細菌には、善玉菌悪玉菌、そのどちらかにつく日和見菌の3つがありますが、理想はこれらのバランスが善玉菌2︰日和見菌7︰悪玉菌1と言われていますキラキラ
しっかりと腸内環境を整えて、細菌やウイルスに負けない身体を維持していきましょう爆  笑
 
 

◯ 善玉菌を増やすための食事を摂ろう

善玉菌を増やす方法の1つは、食物繊維をたっぷり摂ること!!これは、食物繊維が善玉菌のエサとなるためなんですルンルン

また、日本人は特にこの食物繊維が足りていないと言われているので、積極的に摂取していくことが大切ともいわれていますニコニコ
この「食物繊維」ですが、食物繊維には『水溶性食物繊維』『不溶性食物繊維』の2種類があります!それぞれどんなものなのでしょうか??

 

・ 水溶性食物繊維

これが腸内細菌のエサとなって、善玉菌を増やすことができます!また、コレステロール等の吸収を抑制することも期待されるともいわれていますチョキ

(主な食品)…ごぼう、大根、玉ねぎ、キウイフルーツ、わかめ、こんぶなど

 

・ 不溶性食物繊維
腸の中で水分を吸収することで膨らみ、便の量を増やして排便を促してくれます!
(主な食品)…切り干し大根、かぼちゃ、枝豆、きくらげ、しいたけ、大豆など
 
野菜にんじんや果物りんご、海藻波、きのこ類きのこなど、普段から食べてるものに含まれているものばかりですね爆  笑
少しでも多く摂ることを心がけていきましょうルンルン
 
また、善玉菌を増やす方法としては、善玉菌そのものを摂取する方法もあります!!
先程の方法は、善玉菌のエサを摂って腸内細菌を育てることになりますが、一方で善玉菌そのものを摂取していくことも大事といわれていますウインク腸内にはどれくらい善玉菌があるのかわからないですもんね!?びっくり
善玉菌は、味噌やヨーグルト、漬物などの発酵食品から摂取することが可能ですが、大腸の主なエネルギー源となる「酪酸」を作り出す酪酸菌そのものを食品から摂取することは数が少ないこともありなかなか難しいといわれていますタラー
そのため、サプリメントや整腸剤を取り入れるのも方法の1つとされています!
食物繊維がたっぷりの食事を摂りながら、サプリメントなども活用して、腸を善玉菌が多い健康な身体をつくっていきましょう筋肉
 

◯ 食物繊維を多く摂取するためのポイント

食物繊維がたっぷりの食事といわれても、毎日摂るとなると大変ではショボーンと思われる方もいるかもしれませんが、ちょっと工夫をして無理なく続けていくのはどうでしょうか!?

お家で食事をするときのポイント

・ごはんを炊くときに、大麦を入れて一緒に炊く
・食事に漬物やキムチなどの保存が効く発酵食品を一品加える
・おやつやデザートにはヨーグルトをチョイス牛ジャムやはちみつをかけるのもオススメキラキラ

外で食事をするときのポイント

野菜が多いメニューや和定食をチョイス
・わかめなどの海藻が入った味噌汁をプラス
もずくひじきの煮物、きんぴらごぼうなどの副菜を一品加える
 
いかがでしょうか!?
いつもの食事に一品加えたり、食べるものをちょっと変えてみたりすることで無理なく継続できそうではありませんかウインク
体の健康は、これをするから健康になるといった特効薬なものはないのかなと思いますガーン
でも、その分日々の意識生活習慣といった継続が力になるチョキ(と信じてます笑)
 
 
だからこそ、情報を得ることもすごく大事になりますね!!
みなさんが健康で日々を送っていくために、少しでも力になれれば嬉しいです爆  笑
 
 
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コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

こんにちは!

kimidori〜organic station〜(キミドリオーガニックステーション)

の営業担当の「せいじ」です!! 

 

もうすぐバレンタイン🍫

今年はコロナになってから初のバレンタインです!

去年とは違う雰囲気になりそうですね😄
 

もらう側、あげる側それぞれの立場があると思いますが、

バレンタインの印象として男女それぞれ良いイメージをもっていたりしますよね✨

 

「チョコやスイーツなどが食べられて嬉しい」

 

「日頃お世話になっている方へ贈り物できるいい機会」

 

 

 

「楽しめる日」として、また「自分へのごほうび」としている方もいるみたいです!

私はごほうび派でした😊

 

バレンタインでチョコ🍫をプレゼント🎁するという習慣を広めたのは

様々な説がありますが、自分も含め、周りの方が喜ぶような日が設けられてるのは、

今の世の中的にも元気をもらえるので嬉しいことですね😄

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

今年のバレンタインはコロナの影響により、手作りする方は減少し、

オンラインショップ等で購入する方が増加している傾向にあるみたいです!

 

 

 


 

さて、今の世の中どんなプレゼント🎁が喜ばれるか?🤔
 

 

 

 

ずばり「インスタ映え」「SNS映え」するようなプレゼントが喜ばれると思います!

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

SNSでよく見かけるのは、食べ物や、作った料理など、

見た人が「おいしそう♪」「これやってみたい!!」というような写真が人気ですよね!

そんな「映え」ものがいいのでないでしょうか😄




 

バレンタインプレゼントの嬉しいひと工夫とは!?🤔

 

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

 

バレンタインのプレゼントと一緒に

メッセージカード✉️を添えて贈るとより感謝の気持ちが伝わります♪

なかなか対面で会うことが厳しい今だからこそ、

手書きの想いのこもったメッセージは嬉しいですよね✨


 

最後にkimidoriのECサイトから購入できる

バレンタインのプレゼントにおすすめの商品をご紹介します♪

 

 

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

・PEAKZ(ピークズ) クランチーチョコ【ミント/塩キャラメル/ストロベリー】各種 ¥216(税込)

全粒粉のサクサク焼き菓子を、ダークチョコでコーティングし、サクサクの食感に仕上げました。

体に優しい、健康志向のチョコスナックです。

 

値段もお手頃なので、全種揃えてプレゼントするのもいいかと思います😄

サクっていう食感がクセになってしまうチョコスナックです♪

 


 

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

・Veganz(ヴィーガンズ) 有機グラノーラバイツ【チョコ&バナナ/ココナッツ&アーモンド】各種 ¥270(税込)

オーツ麦フレークに、スーパーフード・キヌアをプラスした、

可愛いハート❤️をモチーフにしたグラノーラです。 


 

一口サイズのグラノーラがとても食べやすいです♪

仕事の合間のおやつなどに気軽に食べれるのがポイント👍



コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

 

・Veganz(ヴィーガンズ) 有機ビスケット【チョコ&ココア/マーベルココア/レモン】 各種 ¥497(税込)

 有機小麦をベースにした、サクサクの軽い食感にカカオがしっかり感じられる、

可愛いハートをモチーフにしたビスケットです。

 

サクサクの食感と甘みのある味が印象的!✨

 

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

・GEPA(ゲパ) ビオ ジンジャーダークチョコレートバー カカオ70% ¥400(税込)

スパイシーなジンジャーと、カカオの芳醇な深みのある

ダークチョコレートの組み合わせがクセになる美味しさです。

 

チョコの甘さだけでなく、生姜の香りが抜けていく感覚がクセになります♪


 

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

・LANDGARDEN(ランドガルテン)

オーガニック フリーズドライラズベリー ダークチョコレート/¥518(税込)

オーガニック フリーズドライベリー ダークチョコレート/¥518(税込)

オーガニック パンプキンシード ダークチョコ/¥486(税込)

 

ビタミンEが豊富で、美容効果が高いとされるカボチャ🎃の種

3種のフリーズドライベリーオーガニックダークチョコレートで包みました。

 

カボチャの風味やベリー系の爽やかな酸味がチョコレートにマッチした、

また食べたくなってしまうダークチョコレートです♪

 

 

コロナ期間でもできちゃう♪素敵なバレンタインの過ごし方

 

・ROOSIKU(ローシク) オーガニックチョコレート 【スパイス/コーヒー】各種 ¥540(税込)

 

オーガニックカカオ・クリオロのみを使用した

ヴィーガン・プラントベース・オーガニックのローチョコレートです。

 

ワイン🍷やウィスキーなどにも合わせて食べたい、大人向けのチョコレートです♪

 

日頃からの感謝を伝えられるバレンタイン♪

kimidori スタッフ一同、素敵な日が送れるように

サポートしていきます✨✨

 

kimidoriのECサイトはこちらからチェック!!

 

 

*営業時間のご案内*

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2月13日(土)12:00~17:00   

2月14日(日)12:00~17:00  

2月15日(月)11:00~20:00 

2月16日(火)12:00~17:00  

2月17日(水)お休み

2月18日(木)お休み

2月19日(金)11:00~20:00  

 

※営業中は「ドア開放による換気」「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。

 

 

■店舗情報
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