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kimidori～organic station～（キミドリオーガニックステーション）
の 営業担当 つよぽん です！！
3月に入って最初の土日ですが、最近は浅草橋でも駅前界隈や隅田川の川沿いを散歩
やランニング
をする人が増えてきました
やランニングをする人が増えてきましたもう少し暖かくなってくるとお花見ですかね
そろそろお花見を考えている人もいるかもしれません
コロナがまだなんとも言えない状況ではありますが、満開の桜はやっぱり見たいなぁと思って妄想してるつよぽんです
コロナがまだなんとも言えない状況ではありますが、満開の桜はやっぱり見たいなぁと思って妄想してるつよぽんですさて、健康への関心が高くなってきているようで、お店にもオーガニックやビーガンなどの商品を求めてご来店されるお客様が増えてきています
ちょっとずつビーガン食品を食べる機会を増やしている方やお肌を気にされて良いものを使ってみたいとテスターを試される方などさまざまです
また、「お店の近所に住んでいるのでフラッと寄ってみました」や「Instagramを見て来てみました」と嬉しい言葉をかけてくださるお客様もいらっしゃいます
今回は、オーガニック商品に気軽に触れられる商品「ナッツ」をご紹介したいと思います
◯ 巷で話題になりつつある「ナッツ」
ここ最近、いろんなところで「ナッツ」の話が出てきており、世間の関心が増えてきているように感じます
あのオリエンタルラジオのあっちゃんこと中田さんもかなり「ナッツ」の良さを推していることもあって、人気がでてきているのかもしれません
そんな「ナッツ」ですが、イメージとして多いのは木の実かもしれませんね
しかし、ナッツには木の実だけではなく草の種や一部の豆などを含む場合もあるそうで、あいまいな部分もあるそうです
しかし、ナッツには木の実だけではなく草の種や一部の豆などを含む場合もあるそうで、あいまいな部分もあるそうですまた、「ナッツ」は脂質が多いためにカロリーが高く、太りやすいのでは…というイメージを持っている方も少なくはないかと思います
しかし、「ナッツ」に含まれる脂質すべてが肥満などの不健康へ導くものだけではありません
実際に「ナッツ」には、身体に良い作用を持つといわれる「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」が多く含まれています
脂肪酸には、飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸の3種類があります
飽和脂肪酸は、生活習慣病や肥満の代表例となる身体に良くないといわれる脂肪酸ですが、一価不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを下げる働きをするといわれるオレイン酸が多く含まれており、多価不飽和脂肪酸には身体では生成することができない必須脂肪酸が含まれています
また、「ナッツ」には食物繊維が多く含まれているものも多いため、糖質の含有量は少ない上に悪玉コレステロールを下げる働きの脂肪酸が多く、かつ食物繊維の働きによって脂質や糖質を吸収して体外に排出することもしてくれるために、健康的な食べ物と呼ばれています
しかし、もちろんですが食べすぎには要注意ですよ
（笑）
（笑）◯ 「ナッツ」にはどんな種類がある？！
ナッツの良さを少しはわかっていただけましたでしょうか
ぜひみなさんにも「ナッツ」を気軽に手にとってもらえたら嬉しいので、ここからは何種類かをご紹介します
・アーモンド
「ナッツ」といえば…というくらい日本ではお菓子にも使われたりしているので特に有名ですね
アーモンドには、生命維持には欠かせないタンパク質とお腹の調子を整える作用がある食物繊維が豊富に含まれています
また、ビタミンEも豊富に含まれているので、老化や免疫機能の低下などの原因となる物質のはたらきを防ぐ抗酸化作用も期待できます
アーモンドに関しては、前にも記事を書いているのでチェックしてみてくださいね
・カシューナッツ
少しくぼんだような独特な形をしているのが特徴なカシューナッツ
カシューナッツは、「ナッツ」の中でも脂質の含有量が少なく、カロリーが低いんです
また、心臓病や高血圧を予防するといわれるマグネシウムや女性にとっては特に重要な栄養素といわれる鉄分などのミネラルがたっぷり含まれています
カシューナッツに関しても、以前記事を書いているのでチェックしてみてください
・マカダミアナッツ
お菓子に使われることが多いのはマカダミアナッツですね
他のナッツと違い生産量が少なく希少価値が高いためにちょっと割高な一面はありますが、上品で淡白な甘みや口当たりの良さは他のナッツにはないのが特徴
また、他の「ナッツ」よりも脂質の含有量が多いですが、脂質の多くは先にも説明をしました悪玉コレステロールを減らすはたらきのあるオレイン酸をはじめとした一価不飽和脂肪酸です
しかし、食べすぎには要注意ですね笑
・ ピスタチオ
お酒のおつまみやお菓子やアイスクリームの材料ともなるピスタチオ
そんなピスタチオには、健康な皮膚や髪などを作り、成長を促進するといわれるビタミンB6が豊富に含まれているのが特徴です
また、他の「ナッツ」よりも血圧を正常に保つ作用があるカリウムが多く含まれています
ゆえにピスタチオは、「ナッツの女王」という別名も持っています
いかがでしょうか
ナッツは、摂取する量に気をつければ健康的な食べ物といえる食べ物なんです
kimidoriでも、オープン当初からナッツを取り扱っていますが、今でも根強い人気を誇っています
また、最近ではマカダミアナッツも新たに入荷しました
ぜひ一度手にとって、ナッツの深い味を楽しんでくださいね
ナッツは健康の維持にとてもオススメですが、病気が治癒するわけではありません
食べ過ぎに注意をして、日常のバランス良い食事や適度な運動も意識しましょう
＊営業時間のご案内＊
3月7日(日) 12:00～17:00
3月8日(月) 11:00～20:00
3月9日(火) 12:00～17:00
3月10日(水) 11:00～20:00
3月11日(木) お休み
3月12日(金) 11:00～20:00
3月13日(土) 12:00～17:00
※営業中は「スタッフのマスク着用」「手指の消毒」を実施します。
汚れがつきやすい」
触れて
（食べて
）感じた
にもつながるあれらの日用品など、たくさんご購入いただき体験レポまで書いていただいています
ので良かったのですが、最初はスタッフみんな初めてのことでちょっとドキドキでした
やカメラで写真を撮る時
は、真剣そのもの
ように、
オーガニック商品
や果物
、海藻
、きのこ類
など、普段から食べてるものに含まれているものばかりですね
ジャムやはちみつをかけるのもオススメ
