私が主催するビジョンヨガクラスには、妊婦さんも来られます。
妊娠初期～出産当日(！)、何なら陣痛の合間にもできるヨガなので、お互い安心。
来月出産予定の妊婦さん。
嬉しい気付きがありましたので、感想をご紹介します。
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・はじめは、肩にすごく力が入って
肩があがっていました。
息を吐くと、少しずつ力が抜けていきました。
そうすると、まあ胎動が激しいこと！！
ヨガの途中からは、アクロバティックに
ぐるんぐるんと動いていて驚きました。
いつも寝てるときに胎動は感じていますが、
普段にこんなに動くなんて。
最近はお腹がはりやすく、赤ちゃんあんまり
動かないな～と思っていたので嬉しいです。
お腹も柔らかく、わき腹や腰もとても
楽になりました。
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赤ちゃんは、ママがリラックスしているのが
心地よいのです。
寝てるときに動くのは、リラックスしているから。
私もかつて妊娠中、仕事が休みの土日は
お腹の赤ちゃんがぐるぐる動いていました。
そして、仕事を頑張りすぎると
お腹は岩の様に固くなり、歩けなくなる
事もありました。
「そんなに頑張りすぎないで。
こっちを向いて、肩の力を抜いて。」
という、赤ちゃんからのメッセージだったんです。
「でも、ここで仕事を蔑ろにするわけにいかない。」と、
だましだましに頑張っていましたが…。
お腹の赤ちゃんは、今や6歳男子になりました。
けれど息子が好きなのは、お腹の中にいる時と同じ。
「ママがニコニコして、こっちを見てくれている状態」なのです！
自分にとっての心地よい状態を、
ずっと知らせてくれてたんだなと思うのです。
そんな反省もこめて、妊婦さんたちへのヨガ教室もしています。
体が冷えていたり、
ストレスや頑張りすぎて、ガチガチに固まっていたり。
その状態、ママや赤ちゃんにとって心地よいかな？
一緒に、ゆるんで整えていきましょう。
出産してからも楽になりますよ♡