先日のヨガ。
お子様の体調不良などで来れない事が続き、
久しぶりのお客さま。
顔つきがどんどんと穏やかになり、
肩の力が抜けていきます。
90分のレッスンですが、最後はもう瞑想状態。
寝ているのか、起きているのか。
今ここがどこなのか、分からなくなります。
あれもこれもやらないと、
これどうしようという一切の思考を手放し
ただ今の自分とつながる。
すると何が起きるか。
それは、絶対的な安心感を感じます。
私はそのままで良い。
満たされているという、充足感。
『今の自分の、体と心をつなげる』
シンプルですが、とてつもない力を秘めています。
例えば、こどもと接する時。
何かしながらや上の空だと、こどもは
いつまでも満足しません。
雑念を置いて、こどもに集中すると
時間は短くても満足してくれます。
同じことが自分の体と心にも、言えます。
深く向き合うと、それだけ応えてくれます。
私が茶道や着物などの活動をスムーズに
できているのは、やはりヨガのおかげです。
忙しかったり企画などで頭がいっぱいの時、
一度全てをクリアにする必要があります。
一説によると、
現代人が1日に受け取る情報量は、何と！
平安時代の人の一生分と言われています。
なんでも自分で取捨選択が求められる現代。
頭が疲れるのは当然です。
ヨガで心と体のリセットを繰り返し
忙しい毎日に安らぎと、情報を選択できる力をつけていきましょう。