2024/7/20(土)
13:30〜14:30
笑いヨガ(なかよしの部屋)
10名で行いました😄
◎ストレッチ
◎ナマステ笑い
◎握手笑い→ハグ笑い
◎7/20アポロ11号が月面着陸した日
◎アロハ笑い
◎熱い砂笑い
◎水着ファッションショー笑い
◎泳ぎ笑い
◎二枚貝笑い
◎カニ笑い
◎イソギンチャク笑い
🌟脳トレ (2拍子) 下→上
(4拍子)下→肘曲げ横→
肘伸ばして横→上
♪しあわせ5S一万尺
5S褒めあい
♪ありがとうあなた
💞ありがとうシャワー
🩷マットに横になって〜
ゴキブリ体操、股関節回しなど
💕リラックスタイム
◎仕上げのストレッチ
ご参加下さった 皆さま
ありがとうございます💕
前回から多目的室から
お隣のなかよしのお部屋に
変更させてもらって
マットを使ってリラックスタイムも
出来て良かったです😍
ホントに皆さま暑い中
ご参加ありがとうございます💕
素敵な笑顔の皆さん✨
最高🌟です✨
2024/7/13(土)
9:00〜9:30
笑いヨガ(ZOOM)
4名で行いました😊
◎あいうえお呼吸法
◎手足ぶらぶら→手指ほぐし
◎ナマステ笑い
◎握手→ハグ笑い
◎乾杯
◎あいうべ体操
★2拍子４拍子
◎メンタルフロス笑い
◎海へ行って泳いで笑う
◎昆布笑い
◎２枚貝笑い
◎大笑いストップで変顔笑い
♪ありがとうあなた
♪しあわせ一万尺
🌟5S褒め笑い
◎仕上げのストレッチ
皆さんご参加くださりホントにうれしいです😍
ありがとうございます🩷
2024/7/6(土)
13:30〜14:30
笑いヨガ(なかよしの部屋)
始めての方1名も加わり
10名で行いました😄
◎ストレッチ
◎笑いヨガの基本の説明
◎ナマステ笑い
◎握手笑い
◎静電気笑い
◎七夕笑い(短冊に願い事書いて〜)
◎織姫さまになって笑い
🌟脳トレ (2拍子) 下→上
(4拍子)下→肘曲げ横→
肘伸ばして横→上
♪ありがとうあなた
💞ありがとうシャワー
♪しあわせ5S一万尺
5S褒めあい
🩷マットに横になって〜
ゴキブリ体操、股関節回しなど
💕リラックスタイム
◎仕上げのストレッチ
ご参加下さった 皆さま
ありがとうございます💕
今回から多目的室から
お隣のなかよしのお部屋に
変更させてもらって
マットを使ってリラックスタイムも
出来て良かったです😍
⭐小松のえみちゃんが
たけちゃんを誘って
来てくださり嬉しかったです💖
豊新から自転車で暑い中、
来てくださりありがとうございます💕
ホントに皆さま暑い中
ご参加ありがとうございます💕
素敵な笑顔の皆さん✨
最高🌟です✨
