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夏の快眠に就寝前の「氷水出し茎茶」ストレス解消&認知症予防にも
リラックス効果のあるテアニンを豊富に含む茎茶には、安眠効果や認知症予防効果があるらしいです。
女性自身の記事を読んで気になったので、早速茎茶(棒茶)を購入。
袋の裏面に書かれてあった方法を参考に、水出し茎茶作ってみました。
大さじ1杯の茎茶をお茶パックに入れて、約500mlの浄水を注ぎ、冷蔵庫で数時間。
しっかり、緑茶らしい色になってました
苦味はほとんどなく、さっぱりして飲みやすい
夏場は冷たい飲み物の消費量が多く、毎回ペットボトル飲料を買っていると不経済なので、水出しで麦茶やジャスミン茶を作っていますが、これからは茎茶もラインナップに入れようと思います。