今日もキンキンに冷えてます
サムスギルーーーーーーー
こんな日にかぎって、
マフラー、手袋してくるの忘れたーーー
今日はローフードマイスター講座の日でーす
たのしみーーー
朝から
イチゴベースにアサイーパウダーで
アサイーボウル
ではでは、、、
女の人は誰でも一回は
したことある
ダイエット。
永遠のテーマですよね。はい。。
あたしもいろんな方法で
何回もやったことありまぷ
けど、その時だけだったり。
けど、今思えば、
若い時は、少し食べなければ
すぐ体重落ちたり、
20代前半、オーストラリアに1年住んでたとき
10キロ太りましたm
帰国したとき、気付いてもらえませんでした。
10キロって人を変えますね。はいw
けど、美容師始めたら
あっという間に戻りました。
それからは、
前よりも体重は減り、
少し増えたりって言っても
今思えば全然でしたww
それから、自分では太ってるって思ってましたが、、、、、、
歳を重ねるにつれ、
何故か、体重変わらないのに
いろんなところに
あれ？こんなとこにお肉、、
あったかな？？
食べなくても
あれ？体重減らないww
と、いうかんじで、
いろんな事に
あれ？あれ？あれれれれ？？？
あたし太る人だったっけ？笑
と、まぁ、
体は正直なんですね。笑
そして、ドンドン
日に日に身体の疲れがとれなかったり、
生理前は特に、、、、
それから、
インナービューティーの方に
目がいくようになりました。
↑↑↑
遅すぎましたがww
そこから、最終的には
今のローフードに辿り着きました
色々勉強するにつれ、
理解できることだらけ。笑
そりゃ、
疲れもとれなければ
朝も起きれない、
生理前は特にキツイ、、、、
いろんなところにお肉もつくわけだ。
今まで食べてきたもの、
今食べてるものこそが、
今の自分の身体なのです
ローフードと言っても、
大変そう。。
とかよく言われますが、
お腹いっぱいになるし、
むしろ体がドンドン軽くなるし、
朝からのエネルギーが半端ないです
身体のサイクルを知ってしまえば、
その時間に適切なものを
摂取して、
正しい食べ方をすれば、
みるみる、
ダイエット効果
まずは、
朝フルーツからがオススメ
フルモニ
朝起きて
コップ一杯の水
(今は寒いのでお白湯)
それから30分～1時間後くらいに
果物🍎🍌🍓
これだけです！！！
正午12時までは、
果物なら、
どれだけ食べてもOKです
けど、果物以外は、NGです
なるべく、水分の多い果物から先に食べると
いいです！
まずは、これだけでも、
続けるだけで
お腹周りはスッキリするはずです
ビタミンもたっぷりとれるし、
肌もツヤが出てきたり、
トーンアップすること間違いなし！
さ、
ローフードマイスターの
講座はじまりまーす！！！
ので、
また更新します。