体が…

体が悲鳴をあげてるよ～
もともと痛かった首、腰が以前より痛くなってる

昨日のヨガや一昨日のマッサージがダメだったのか。でも、明日には楽になってることを祈って

今日は5日ぶりの会社出勤。
電車も比較的、すいてたかな。まっ、座れはしないけどね

あっ、そうだ

酵素ファスティングダイエットチャレンジ中です。二日間は酵素だけ取り入れると言うプチ断食。続くかなあ～



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1日目

今日は昼から外出して、ランチの後、ヨガへ…2ヶ月ぶり？くらい久しぶりでポーズもなかなかうまく出来なかったな～でも、信じられないくらい汗だくになって気持ちよかったなあ

ランチは焼き魚定食をチョイス。にしんの塩焼きです…

油がのってて美味しかったなあ

夜は、彼が合宿から帰ってくるので、軽めの食事を買っておうちに戻ってきたよ～。昼にたくさん食べたから少しで良かったらしく、お惣菜で済ましちゃった

最後はウォーキングまでしてダイエット初日を終えました

明日から会社だけど無理ないように頑張ろうっと


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決意！

半年ぶりの更新
だいたいBlog書こうと思い立つのは、決まってダイエットしなきゃやばい時。余りにも運動不足と暴飲暴食の日々が続き、体からSOSを訴えてるよ。

ついこないだも、リンパマッサージに行った先でも体の中に毒素がこもってるなんて言われ、相当ショックを受けたのですよ。さすがの私も、何か行動起こさなきゃね～

という事で、できる範囲で以下を実行しまーす

夜ウォーキング30分～
夜遅い食事は炭水化物抜き
アルコールを控える
ストレッチする
食事はしばらく腹6分目にする

どうでしょ。それに伴い、このBlogも毎日更新しなきゃ。日記変わりにさせてもらおうっと



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