腹ヘリンコ

年を感じるごとに、食欲減退…などがあまり食べれなくなった

去年の夏の記事にもそんな感じの事がされている…しかし、私はは米一粒残すのも嫌なので綺麗に食べます

だから、食べれない時にど～んと出て来たら、無理して食べちゃいます


なので胃もたれしちゃって食べれないの悪循環…



し、しかし…ここ数日は違うんです

お腹空くんですしかし、しっかり一食を食べているのですがすぐにお腹空くんです


だから、お茶を飲んだりガムを噛んだり…どうしたのだろ


けど、ドカ食いはしていませんよ



たぶんの前だから、ってのもあるのかもしれないですけどね…
リバウンドしない程度に食べる様にして、しっかり運動しなきゃな


皆さんはどんな時によくお腹空きますか