すっかり寒くなって、もう秋ど真ん中。
色んな秋があるけど🍁最近の私は食欲の秋…。
折角3キロぐらい減ったのに、なんだか太った感じがする。
体重計に乗ったわけじゃ無いけどね。
体感的に浮腫みかもしれないけど…最近はシャワーで済ます事が多くて、お風呂🛀入ってないからかなぁ。
おまけに運動不足。
家から出れないというねぇ。
父上の事があるから、平日母一人にするんは心配。
出掛けても早目に帰る様にしてる。
とにかく、食べる量&物に注意します。
夏の様に、お豆腐を一丁必ず食べるのを再開させます。
それにオートミール&サラダチキンと運動する様に…頑張る💪