訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年10月2日
16時間断食557日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 34.9%
（前日から） -0.2kg /-0.2%
（16時間断食開始日から） ±0.0kg
★ブランチ
タカノフルーツパーラーでランチ
今月は洋梨🍐だった
★ブランチ後～おやつ
トースト＋ヌテラ
ヌテラを冷蔵庫に入れたらチープなバターナイフが
折れそうなほど固くなった💧
海苔ピーパック
スティックチーズ🧀 33kcal
ヨーグルト＋冷凍フルーツ
★晩ご飯
みそ汁
ご飯 少量
豚の生姜焼き
ポテトサラダ
梨
★晩ご飯後
ケーキハウスノリコ 焼き菓子3枚
ヨックモック シガール 58kcalｘ2
いかのつまみ
ちーかま
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
夜遅くにお腹が空きちーかま＆いかのつまみを食べた
タカノのブランチはボリュームにかけ
1日中お腹が空いてる様な日となった💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
マックCM
10/6より放映 楽しみだ
明日も頑張ろ～～💪
ぽちっとお願いします
ぶろぐ村ランキングに参加しています
いつも応援ありがとうございます