訪問ありがとうございます
ダイエットやってませんが
とりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します
体重は2020年の開始日からの変化を更新します
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
〇14時間断食＋酵素
2024年10月14日～
身長156㎝／体 重：61.3kg
2026年4月21日
◇朝の体重・体脂肪◇
61.8kg / 35.8%
（前日から） -0.1kg /+0.3%
（月曜断食開始日から） -2.0kg
★朝ご飯
超熟ロール 107kcal
コーンポタージュスープ レンチンに失敗した量が少なくなった
昔からパスコが好きなんだ
今はヤマザキの方が食べる機会が多い
★お昼ご飯
しらす丼
みそ汁
ひじき煮
玉子豆腐 無残な姿になった💧
★お昼ご飯後～おやつ
ビーノ 約370kcal分
同じ時期に発売されたジャックって豆スナック見ないけど
134kcal
★晩ご飯
ご飯
かきたま汁
パリパリ皮の鶏肉北京ダック風
うど味噌マヨ和え
冷奴
パリパイ皮は美味しいし作る手間もそんなにかからないけど
なぜか年1献立 年に2～4回でもいいよなぁ～
★晩ご飯後
105kcal
64kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
もっと抑えないと………喪服、余裕持って着たい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
桜の実
散歩道で一番早く咲く桜の木に実がなってました
渋くて食べられないらしい
ソメイヨシノをはじめ食用以外の桜、実がなるのはあまりないそう
食用のさくらんぼ🍒ができる桜はいずれも海外を原産とするものだそうです
さくらんぼ🍒の花 お写真お借りしました
白い花なんですね 知らなかった
明日も頑張ろ～～💪
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