訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年9月29日
16時間断食554日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.4kg / 35.2%
（前日から） ±0.0kg /+0.1%
（16時間断食開始日から） +0.4kg
★朝ごはん
梨
★お昼ご飯
ケンタッキー にんにく醤油チキン 278kcal
カーネルクリスピー 119kcalｘ2
ピクルス
にんにく醤油チキンはカリッとしていて和風スパイスだった
にんにくはそんなに感じなかった💧
★お昼ご飯後～おやつ
392kcal
86kcal
★晩ご飯
おにぎり🍙 とびっこ
納豆
枝豆
ピクルス
★晩ご飯後
31🍧 キャラメルリボン ジャモカアーモンドファッジ
92kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
カーネーション
先週からBSで再放送が始まった
この作品は大好きでまた見ることにした
今回で3回目の視聴となる
千秋も出てるしな
朝ドラは関西制作より関東制作のほうが何となくしっくりくるけど
好きな作品をあげろと言われたら関西制作の「カーネーション」か
「てるてる家族」である
当時石原さとみ16歳かぁ～
そんなに可愛いとは思わなかった すみません個人的感想です💧
明日も頑張ろ～～💪
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