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会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年9月12日
16時間断食537日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.5kg / 35.2%
（旅行当日から） +1.0kg /+0.2%
（16時間断食開始日から） +0.5kg
思ったより増えてなかった
★お昼ご飯
焼きそば
ヨーグルト＋ブルーベリー
★お昼ご飯後～おやつ
大学芋風串だんご 126kcal
さつまいもの風味がしっかりして良い
ムギムギ 約204kcal分
パリパリバー 91kcal
★晩ご飯
かきたま汁
炊き込みご飯
焼き野菜
冷奴
★晩ご飯後
田舎のおかき 53kcalｘ2
バターぬりたくなる味💧 マイルドになって美味しんだよ
ガリガリ君梨 65kcal
あんみつ
あんはフジッコのおまめさんシリーズを使用
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2200カロリーくらい
日常が戻った食事
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
Supernatural
韓国人気グループNewJeansの楽曲「Supernatural 」
面白いのを見つけた
DEANヴァージョン 随所に日本語が入ってアクセントになってる
NewJeans 日本語入ってるヴァージョン
日本語入ってないヴァージョン
韓国のTVではこちらを歌っていたのは言うまでもない
こちらの曲を引用したらしい
明日も頑張ろ～～💪
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