訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日~
身長156㎝/体 重:64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日~
身長156㎝/体 重:61.0kg
2024年8月31日
16時間断食525日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 34.1%
(前日から) -0.1kg /-0.8%
(16時間断食開始日から) ±0.0kg
★お昼ご飯
スパゲティミートソース🍝
桃🍑
★お昼ご飯後~おやつ
おつまみミックス 263kcal
誕生日ケーキ 前日の残り
昼と夜で1/2ホール近くを完食
ここのは野暮ったいが生クリームが多いのがよい
★晩ご飯
豚汁
おにぎり🍙 明太子・おかか梅
ベーコンエッグ
買い物に行ってない💧
★晩ご飯後
31🍧 ゴールドメダルリボン 245kcal
モロゾフ ココアピーナッツ 約34kcal
ウエスト 61.8kcal
1日のカロリー摂取量は、よくわからんが2600カロリーくらい
本日のおまけ ここからは興味のある方どぞ……
米
お米買えてますか?
新米出てるからもう問題ないかな
ネットスーパーでゲットした「つや姫」 8/19撮影📷
5kgで3000円以上した 高いよね
明日も頑張ろ~~💪
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