訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年8月29日
16時間断食523日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.0kg / 35.1%
（前日から） -0.3kg /+0.8%
（16時間断食開始日から） ±0.0kg
★お昼ご飯
インスタントラーメン
梨
じゅんさんのブログで見かけ気になっていた
「チャルメラ バリカタ麺 豚骨」
固め仕上がりで美味しかった♪
★お昼ご飯後～おやつ
カール 324kcal
92kcal
★晩ご飯
ご飯 少量
ハンバーグステーキ
サラダ
コーンスープ
★晩ご飯
ウエスト131.6kcal
モロゾフ 2枚 90kcal
かすたどん 144kcal
74kcal
31 ストロベリーチーズケーキ 244kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
月見
吉野家よ～
おまえさんも月見を出していたんだね
親子丼より玉子丼派だからなぁ～
明日も頑張ろ～～💪
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