訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日~
身長156㎝/体 重:64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日~
身長156㎝/体 重:61.0kg
2024年8月22日
16時間断食516日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.5kg / 35.6%
(前日から) -0.1kg /-0.1%
(16時間断食開始日から) +0.5kg
★お昼ご飯
冷やし中華
梨
★お昼ご飯後~おやつ
約160kcal分
119kcal
45kcalx4 うまい!
★晩ご飯
チキトマト煮
ピクルス
にんじんしりしり風
松前漬け
★晩ご飯後
ヨーグルト+冷凍フルーツ
74kcal
味のこだわり
91kcal
105kcal
1日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ ここからは興味のある方どぞ……
ASC2NT
大国男児のメンバー3人に新たに2名を加えた
新グループとしてすでにデビューしてる
大国男児時代から推しはジェイであったけど
実はよく知らない
しかも成長過程において大人っぽくなり顔が変わり
(整形ではないと思うが)
ジェイと言われないとわからない
全てジェイの写真です
ジェイの成長でした
明日も頑張ろ~~💪
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