訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年8月22日
16時間断食516日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.5kg / 35.6%
（前日から） -0.1kg /-0.1%
（16時間断食開始日から） +0.5kg
★お昼ご飯
冷やし中華
梨
★お昼ご飯後～おやつ
約160kcal分
119kcal
45kcalｘ4 うまい！
★晩ご飯
チキトマト煮
ピクルス
にんじんしりしり風
松前漬け
★晩ご飯後
ヨーグルト＋冷凍フルーツ
74kcal
味のこだわり
91kcal
105kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
ASC2NT
大国男児のメンバー3人に新たに2名を加えた
新グループとしてすでにデビューしてる
大国男児時代から推しはジェイであったけど
実はよく知らない
しかも成長過程において大人っぽくなり顔が変わり
（整形ではないと思うが）
ジェイと言われないとわからない
全てジェイの写真です
ジェイの成長でした
明日も頑張ろ～～💪
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