訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年7月7日
16時間断食470日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.1kg / 34.3%
（前日から） +0.5kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） +0.1kg
★お昼ご飯前
クラッカー 83kcal
クリームチーズ
生ハム
★お昼ご飯
ホットケーキ＋バター・シロップ
★お昼ご飯後～おやつ
おこめチップス 164kcal
嬉しい低カロリー
119kcal
109kcal
★晩ご飯
おにぎり🍙 明太マヨ
和え物
茄子田舎煮
★晩ご飯後
アップルパイ 265kcal
生地面積が多すぎる💧
おかめ納豆
75kcalx2
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2100カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
タカラのびいどろ
Blファンの皆さん今期の新ドラにもBL入ってますね
嬉しゅうございます
タカラのびいどろ こちらではBS朝日とTVKで見られます
メインキャスト:岩瀬洋志・小西詠斗（発酵男子）
この組み合わせ良いです
小西くん目キラキラ
あたすが見た小西史上一番かも
明日も頑張ろ～～💪
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