訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年7月4日
16時間断食467日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.6%
（前日から） +0.1kg /+0.3%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯前
約150kcal分
★お昼ご飯
中華屋さんにてランチ定食
★お昼ご飯後～おやつ
60kcalｘ3
2本 昼と夜に食べた
50kcalｘ2
★晩ご飯
ご飯
みそ汁
鯖塩焼き
茄子田舎煮
糠漬け
★晩ご飯後
ドンク 冷やして🍈 310kcal やっぱ美味しい
2本
119kcal
65kcalｘ2
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2800カロリーくらい
食べたなぁ～💧 まだまだ食べたいけど
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
GMMTVFANDAY12
土曜日に開催されたファンミ
昼の部 Milk Love
gmmtv初のGL主演の二人
満席なのには驚き
一方、夜の部のPerth
本当はChimonくんと来日予定だったがソロとなり
空席が見える💧
どうしてもChimonくんじゃなくてはダメってファンが
キャンセルしたのかな
明日も頑張ろ～～💪
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