訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年7月3日
16時間断食466日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.3kg / 34.3%
（前日から） -0.2kg /-0.3%
（16時間断食開始日から） -0.7kg
★お昼ご飯前
約230kcal分食べた
★お昼ご飯
磯辺焼き＋クリームチーズ
玉子焼き
レタスサラダ
久々の磯辺美味しかった～
★お昼ご飯後～おやつ
60kcalｘ3
短冊 31.2kcal
丸型ホワイトチョコ 60kcalx2
丸型ミルクチョコ 59.8kcalx2
これでラスト💧
137kcal
50kcal
★晩ご飯
みそ汁
コロッケ（スパサラ・千キャベツ・トマト）
酢の物
糠漬け
★晩ご飯後
生どら焼き 279kcal
75kcal
62kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2400カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
量産型リコ
突然また始まりました
毎回設定が変わりますが継続するキャストが多いです
プラモデルには興味はないんですけど見てしまいます
明日も頑張ろ～～💪
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