訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年7月5日
16時間断食468日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.8kg / 35.0%
（前日から） +0.4kg /+0.4%
（16時間断食開始日から） -0.2kg
★お昼ご飯
カフェサンド 364kcal
レバースタミナ揚げ 207kcal
★お昼ご飯後～おやつ
ポンデケージュ 87kcalｘ3 最終的に3個食べた💧
60kcal
75kcalｘ2
109kcal
★晩ご飯
ホットケーキ
サラダ
★晩ご飯後
おかき 3個
403kcal
77kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2300カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
野生化してて雑草のように咲いてます
オシロイバナ
以前この花の赤を掲載したが「ホウセンカ」と載せたが
オシロイバナだった 訂正します💧
インドハマユウ（アフリカハマユウ？）
ヤブカンゾウ
ムラサキクンシラン
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