訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月30日
16時間断食463日目
◇朝の体重・体脂肪◇
61.2kg / 35.3%
（前日から） +0.8kg /+0.7%
（16時間断食開始日から） +0.2kg
食べ過ぎた自覚はある💧
★お昼ご飯
ホットケーキ
バター・シロップ更に生クリームもトッピング
★お昼ご飯後～おやつ
ポップコーン 244kcal
★晩ご飯
トマト🍅
枝豆
かぼちゃ煮
おにぎり🍙 とうもろこしご飯inクリームチーズ
クリームチーズおにぎりにありだな
★晩ご飯後
レアチーズケーキ
109kcal
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2000カロリーくらい
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
この辺りはトウネズミモチの木が多いです
Google画像検索で出た木の名前なので間違ってたら🙇
木の大きさとは反比例に花は細かい
この辺りで先月は桑の実を採っていた
今は実の姿は全くなし💧
オニグルミは現状維持
そして見つけたんです
もしかして柿の木 秋が待ち遠しいです
この辺りは人通りが少なく蚊が多い💧
刺されました
デブは刺されやすい 個人的感想だけど💧
頻繁に状況を確認したいけど刺されるのは嫌だ
明日も頑張ろ～～💪
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