訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月29日
16時間断食462日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.4kg / 34.6%
（前日から） -0.1kg /+0.3%
（16時間断食開始日から） -0.6kg
★お昼ご飯
赤いきつね 412kcal
どん兵衛よりお安くてかやくに玉子が入ってるからこっち
★お昼ご飯後～おやつ
約260kcal分
サーティワン 365kcal分
ジャモカアーモンドファッジ優勝
本高砂屋エコルセ 三角 49.5kcal
短冊 31.2kcalx2
丸型ホワイトチョコ 60kcal
丸型ミルクチョコ 59.8kcalｘ2
でん六 98kcal分
★晩ご飯
焼肉屋さんにて 写真は一部💧
★晩ご飯後
ショートケーキ🍰
鬼ひび 109kcal
ドール
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2900カロリーくらい
食べ過ぎた実感はある💧
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
帰ってきた あぶない刑事
映画で戻ってくるんですね
舘さんも柴田さんもとっくに定年退職してる年齢なのに……
映画の設定はどうしてるんだろうか
もっと早く戻って来るべきだった💧
たまたま衣装の展示見られた
柴田さんのジャケット素敵だった
けど、これ来てる人と関わる人生は望んでいない
明日も頑張ろ～～💪
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