訪問ありがとうございます
会社が差し押さえられ専業主婦になったんで
無職の間、16時間断食ゆるくやってみます
効果はあるのでしょうか
◇開始日◇
〇月曜断食
2020年5月11日～
身長156㎝／体 重：64.3kg
〇16時間断食
2023年3月26日～
身長156㎝／体 重：61.0kg
2024年6月26日
16時間断食459日目
◇朝の体重・体脂肪◇
60.2kg / 34.3%
（前日から） -0.1kg /-0.4%
（16時間断食開始日から） -0.9kg
★お昼ご飯前
121kcal
★お昼ご飯
かた焼きそば
★お昼ご飯後～おやつ
プチ 196kcal
カントリーマアム
チョコ 2粒
50kcalx4
本高砂屋エコルセ 三角 49.5kcalx2
短冊 31.2kcalx3
丸型ミルクチョコ 59.8kcal
丸型ホワイトチョコ 60kcal
美味しくて追加追加でこんなに食べた💧
29kcal
4袋 170kcal
★晩ご飯
かきたま汁
とうもろこしご飯🌽
鶏ひき肉ともやし炒め
煮浸し
きゅーり糠漬け
節約献立
★晩ご飯後
137kcal
65kcal
ミルク寒天 75kcal
サーティワン 231kcal
ちゃっかりキャンペーン商品をゲットしていた
下の段はジャモカアーモンドファッジ3個
ロッキーロード
格安で買ったのでいつもと違うテイストで冒険すればよかった💧
１日のカロリー摂取量は、よくわからんが2700カロリーくらい
食べたなぁ～
本日のおまけ
ここからは興味のある方どぞ……
お散歩にて
色んな草木が見られて楽しいです
ナンテン（南天）
ナンテンのど飴の原料でしょうか
ドクダミ
ドクダミ茶の原料でしょうか
マツバギク 雑草化してます
コウゲショウ 雑草化してますが可憐です
これ何の種でしょう
花の名前は全てGoogle画像検索です
明日も頑張ろ～～💪
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